推荐人 : admin 2020-06-10 15:11 女性学院, 网课推荐 90492 0 条评论
女人,你的身材,就是你的王牌。
对于女明星来说,更是如此。

看看贾静雯就知道了!之前她还凭借两张图片,怒刷外国人朋友圈

连英国媒体都报道:她看上去只有18岁。

46岁的她脸上不见一丝皱纹,身材更是好到让人羡慕,窈窕多姿,简直像20岁少女!

可是谁想到,当时29岁的她风光嫁入豪门,后却遭前夫多次出轨和家暴

尽管离婚净身出户,前夫却还因女儿抚养权要她赔偿2600万,一度因此接不到戏

为了尽快接戏养家,她每周要进行10小时健身,无论多忙,都不曾间断。

在3个月的努力之后,容颜和身材也回来了。

如今的她身姿曼妙,仪态万方,不再是柔弱小女人,而是万众瞩目的女王,自信美丽、气场全开,看一眼便醉了!

难怪撩倒小9岁的现任老公,被宠成小公主。

同样瘦下来的,还有赵丽颖,生完宝宝的她曾一度胖到120斤,网友都在嘲讽她复出无望,直到产后首次亮相的照片,惊艳了全网!

还有65岁的赵雅芝,都生过三个孩子了,皮肤依旧白皙透亮,还前凸后翘小蛮腰!

去养老院探望,还被40岁工作人员喊成“妹妹”!

有没有发现,瘦身对明星们来说就跟“吃饭”一样简单,即便是产后也能恢复如初,光彩照人。

而我们普通人谈起瘦身,却像“登天”一样难

如果你也想减下身上的肥肉,特别是对于宝妈们,产后也想瘦出苗条好身材,我觉得你一定要看看她的故事,相信会对你有不少帮助。

 

从无法怀孕的130斤胖子

到四娃辣妈总裁

她站/坐/躺着,就练出蜜桃臀、马甲线

你好,我是Nicole

懒人极速瘦身操创始人,珠江卫视《超级辣妈》特邀嘉宾,也是广州9家健身会所创始人。

不过,在许多人看来,我更是一位“硬核宝妈”,孕期就开始健身,产后还不坐月子!生了四胎,身材依然像少女~

不过,你可能不知道,在瘦下来之前,我曾经也是一个130斤的大胖子。

和很多白领女性一样,因为平日里的拼命工作,压力大,身材不好,状态差,脾气更是容易“爆炸”。

身体也总会有些毛病——抵抗力下降、月经不调、宫寒、亚健康、便秘等等.....

开始我也没放在心上,直到后来有一天,坏消息如晴天霹雳一般,医生跟我说:你患上了多囊卵巢综合征,可能很难怀孕

因为治病,我疯狂吃药,心情抑郁时,更开始暴饮暴食,导致体重暴增40斤,成为130斤的胖子。

为了不让自己“胖得遭人嫌弃”,我决心减肥。也和大家一样,那些“肥路上的坑”,我一个都没错过。

尝试节食:连吃一个月青菜,饿的头晕眼花,差点得胃病;

疯狂跑步:太累没法坚持,有时候实在太忙,没时间;

吃减肥药:伤身、易反弹,花了一堆钱效果又不明显;

减肥真的让人接近崩溃了!那一晚,彻夜难眠,一直想:想要瘦下来,真的不可能吗?

为什么那些明星、模特简简单单就能瘦,而我们就得反反复复长肉,无法度过平台期。

于是,我开始翻遍专业书籍,花了十几万学习瘦身、营养学理论。

皇天不负有心人,在我的不懈努力下,我发现,原来想要瘦并不难,关键是用对方法!

因为人体的肌肉规律,瘦身最关键的是做到精准发力,提高燃脂率!

于是,我逐渐总结出了一套适合中国女性的“懒人极速瘦身法”。

站着:走路时用对姿势,边走边甩掉大腿赘肉

坐着:吃饭时注意坐姿,轻松坐出蜜桃臀

躺着:唤醒肌肉,腰、腹部、背越睡越瘦

同时,还结合营养学理论,总结出了一套边吃边瘦、不节食也能美的食谱。

有了理论的指导,我的减肥之路也是一路逆袭,甚至还有“意外的惊喜”。

三个月的时间,我不仅瘦了快40斤,体脂率还降到了15%以下。

要知道,在健身行业,女性教练的体脂率达到21%就已经是标准水平了。

更让我惊喜的是,健身也让我的身体状态逐渐开始改善。

不仅睡眠变好,冬天时手脚也不再冷冰冰,体态也凹凸有致了。

随着身体素质的提高,体内激素的调节也增加了受孕几率,我终于怀上孩子了!

而且是不止一个,二胎、三胎、四胎...连婆婆都说这真是家里最大的喜事,身边的人也是羡慕极了,闺蜜纷纷来求我传授“速瘦秘诀”。

怀孕期间,我还做了一个让所有人都目瞪口呆的决定,身怀六甲的我依然坚持健身

我知道,许多宝妈都担心产后身材恢复不过来,我想用自己亲身锻炼的经历证明,只要方法得当,没有什么能阻挡我们变瘦变美!

生完孩子后,我的体重和怀孕前几乎没有变化,身材完全没有臃肿和变样,细腰长腿,秒杀一众辣妈!

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给懒人设计的瘦身法

上万名学员亲测

身材好了,人更美了

后来,在家人的支持下,我和老公在广州连续开了9家私人健身会所,帮助上万会员成功瘦身。

受到各大时尚杂志和节目的邀约,还登上了珠江卫视《超级辣妈》,向大众普及“懒人极速瘦身”理念。

在这期间,也见证了上万女性在自身的努力下,实现了月瘦10斤的梦想。

@上班族静静

每天加班没时间运动,25岁就有富贵包、圆肩和驼背,背面看上去就像个大妈,每天坚持瘦身后,矫正了驼背,连圆肩和副乳都消失了

为了帮助更多爱美的女生,特别是产后身材走样的妈妈们重塑曲线身材,找回从前的自信。我花了9个月精心打磨,录制了这门《坐着就能瘦的15堂瘦身课》

课程专为“懒人”设计,不用复杂麻烦的动作练习,只教你简单有效的瘦身方法,让你坐着/站着/躺着都可能瘦

同时,为你定制了不节食、不挨饿的减肥食谱,打造易瘦体质,更会教你如何在嘴馋时刻、应酬吃喝后也能快速燃脂。

值得一提的是,我还加入了两节活力速瘦课,希望你用暴汗燃脂释放压力,保持愉悦、开心的状态,享受瘦下来的每一刻。

跟着我一起,打开视频,每天15分钟,不知不觉就可能——体重轻了,身材好了,人更美了!你还在等什么呢?

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这门课有什么不同?

适合人群

15堂专门为“懒人”设计的极速瘦身课

浓缩私教课程精华

10000+女性的亲身证明

每天15分钟

办公室、家里、地铁上

没时间也能简单练,不节食都能轻松瘦

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21 值得学! 9 不值得学! 76 位网友已学 34 位强烈推荐!
推荐人 : admin 2020-06-10 13:42 女性学院, 网课推荐 86176 0 条评论

结婚前家人都说:结婚不是两个人的事,而是两个家庭的事。

对于结过婚的人,想必是真真切切的理解这句话了。

女明星结婚,我们不仅仅关注小两口的感情有多甜蜜,还会八卦,公公婆婆待她如何?

尤其是嫁入豪门的女明星,公婆的态度也间接决定女人的幸福程度!

其实,这恰恰说明了一个问题:婚姻的幸福指数,不是夫妻间甜蜜指数决定的,还要看家庭相处和谐指数,尤其是婆媳关系!

日本乒乓球运动员福原爱的婚姻,可谓是真真切切的让人羡慕呀!

不仅拥有宠她爱她的老公,还有一对可爱的子女,最最关键的是,有一位待她比亲女儿还要亲的婆婆。

福原爱在一个节目访谈中,讲到和婆婆之间的相处时说:

婆婆会把年轻的衣服拿出来送给我

婆婆经常教我做各种美食,也会一起摘草莓、摘蘑菇

每天我会和婆婆视频通话,互相报告对方在做什么

回老家还会和婆婆睡在一起

看了我们都会羡慕:福原爱真幸运遇到这样的婆婆,你不知道我家婆婆……(然后就是各种吐槽)

10堂课教你读懂婆婆心,逆转婆媳关系,迅速掌握家庭主动权

福原爱之所以和婆婆相处融洽,最重要的是福原爱的高情商。

我们经常在福原爱的微博里看到各种花式夸赞婆婆:

10堂课教你读懂婆婆心,逆转婆媳关系,迅速掌握家庭主动权


THE SEA
甚至在微博中公开给予婆婆最高称赞:“老公是我人生中的选择,好与不好,我自己选出来的。公公婆婆,是我人生中不能决定的选择。眼前的幸福,取决于我不能选的答案:我的公婆。
婆婆是我们婚姻中不可忽视的角色,她将决定我们的幸福程度。
 
然而,我们身边太多婆媳撕逼事件,我们都说婆媳关系是世界性难题,难道真的无法调和,只能靠我们的运气吗?
婆婆来帮我带孩子
相处不到一个月,我差点离婚
 
前几天,我收到公众号的留言:
 
孩子刚出生时,婆婆来帮我带孩子。刚开始,我非常开心,毕竟自己没有带孩子的经验,婆婆来帮忙,心里多少有些安全感了。
 
其实,结婚2年以来,我和老公在县城里工作,很少回家,和婆婆的交流也是很少的。
 
有时听闺蜜抱怨她家婆婆强势,说话不饶人时,我还暗自庆幸:我婆婆看起来柔柔弱弱,性格比较好,还是比较相处的。
 
事实证明也如此,虽然和婆婆一起照顾孩子时,会有理念的不同,比如婆婆总是给宝宝用从老家带来的尿布,不仅不卫生,还弄得屋里一股味。
我虽然不是很开心,但也理解婆婆的做法。我都会跟婆婆讲清楚为什么不能用尿布,婆婆嘴上也是答应的好好的。
 
所以和婆婆相处的一周,虽没有多么亲密,但也没有吵闹,一切都很正常。
 
但很奇怪的是,老公对我的态度,却一天不如一天。
 
有天晚上,老公下班回家,我跟老公说:咱妈来了2周了,一直是妈照顾我,也没带妈出去吃顿饭,明天你早点回来带妈出去吃顿饭吧!
 
没想到,老公竟然阴阳怪气的说:别只是嘴上说,显得很孝顺。我当时很莫名其妙,宝宝在一旁哭闹,我也懒得理他。
 
直到一天晚上,我从睡梦中醒来,听见婆婆和老公在说话,本着好奇心,我听了他们的谈话:
儿子啊,我也不知道该怎么伺候你这娇贵的媳妇了,做什么都嫌弃不好吃,还甩脸给我看。
前两天我出门没带钥匙,她死活不给开门,我在外面站了一个多小时,差点冻感冒了。
哎,我也不敢说啥,怕你俩吵架。
 
当时的我,没有压制住心里的怒火,冲出去和婆婆理论。
可笑的是,老公竟然完全相信婆婆的话,说我不孝顺,说我心毒,要跟我离婚!
看到晓蕾的留言,我跟她讲了如何与爱嚼舌根的婆婆相处,婆婆心理的背后需求是什么,她应该怎么跟婆婆相处。
 
一周后,收到晓蕾的再次留言:我和老公已经解开了误会,老公也跟我道歉了,和婆婆的关系也比之前更好了。
 
其实,儿媳和婆婆的关系,属于两个原生家庭的问题,虽然会很难相处。
但你只需要会一点点经营的技巧,了解婆婆背后的心理需求,就能很好的搞定婆媳关系了。
 
所以,和婆婆相处之道是每个婚内女人的必修课。如果不懂,那你一生的幸福只能碰运气了。
 
婆婆对你的态度
40%取决于你的情商
多年的心理咨询中我总结出:婆婆对你的态度,30%取决于老公,30%取决于婆婆,40%取决于你的情商!
我是王思渔,一名情感作家,也是一名婚恋关系修复师,在10余年心理咨询中,累积咨询了近万例情感问题,成功帮助上千万人修复婚姻关系,走出婚姻的阴影。
10年的时间,我每天坚持学习、写作,出版过20余本情感书籍。很多读者也是因为我的书认识我,从而成为朋友。
也曾多次受邀参加节目宣传,希望能够借助更多力量,帮助到更多身处不幸婚姻中的朋友,帮她们走出爱情的坟墓,拥抱更幸福的生活。
多年的婚恋咨询中,我发现,大部分婚姻出现破裂,并非全因“三观不合”,很大程度上取决于情商。
像晓蕾的情况,相信很多女性朋友都遇到过。婆婆都是一样的,但每个人处理的方式不同,就会产生不同的结局。
 
我们常遇到的婆婆类型,大概有4种:
 
1、小气抠门的婆婆
2、爱嚼舌根的婆婆
3、趾高气昂的婆婆
4、整天找事的婆婆
 
仔细探究,每类婆婆背后都有不一样的心理需求,了解了婆婆背后的心理需求,那相处起来就游刃有余了。
 
如果你的婆婆很小气,很有可能是因为婆婆安全感比较低。她更愿意留在自己的空间里,通过积攒财富,来获得内在的安全感。
 
如果你的婆婆和晓蕾的婆婆一样,爱在背后嚼舌根,婆婆的内在心理需求是:成为一个受害者。
 
在心理学中,有一种情节叫受害者情节。拥有受害者情节的人,总是愿意把自己放在一个受害者的角色当中。
 
她们的心理语言是:
他们对不起我,我应该得到更多。
大家都不喜欢我,总是合起伙来害我。
我是多余的,你们都不重视我,也不尊重我。
我只能受苦,如果我不干活,还指不定怎么对待我呢!
……
当你有一个受害者情节的婆婆,你很容易被婆婆的负面情绪卷入,然后成为那个迫害者。
说白了就是,婆婆整天委屈,你很容易成为那个欺负婆婆的大坏蛋。
如果你遇到一位趾高气昂的婆婆,每天鼻孔朝天,一脸傲娇,说话还夹枪带棒。
事实上,一个趾高气昂的人,我们感觉她很自负,自大,自傲。
这样的人外表看起来,光鲜,有力量,好像所有人都不如她。
但事实上,自负自大跟自悲是一体两面的。一个人越自负越自大,可能内心深处就越自卑。
 
就像一只小猫站在镜子前,看到了镜子里的自己是一只狮子一样。
这种膨胀的,过分夸大的自我感觉,其实是内在自卑的一种反向表现。
 
当你的婆婆整天没事找事时,这往往因为老人进入空巢综合症,老人内心世界里的孤独感越来越重,她害怕一个人呆着,希望获得更多的爱与陪伴。
 
其实,与人相处并不难,只要了解了对方内心的心理需求,一切都会迎刃而解,幸福,离你越来越近。
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10堂课教你读懂婆婆心,逆转婆媳关系,迅速掌握家庭主动权
10堂课教你读懂婆婆心,逆转婆媳关系,迅速掌握家庭主动权
 
我将在10堂高情商婆媳关系法则中,为你讲解如何与婆婆和谐相处,让婆婆主动把家庭主权交给你。
婆婆是最复杂的人际关系,在10堂课中,不仅能学到与婆婆的高情商相处之道,也能学到其他人际交往的高情商相处法。
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聪明的女人都懂得:婚姻里幸福的女人,不是因为命好,而是因为情商高。所以,她们不是一味怨天尤人,认命,而是学习高情商的秘诀,巧妙应对一地鸡毛的生活。
在课程中,以常见的相处情景引入,通过错误的示范,帮你解析背后心理需求,从而给出正确的建议。当你用第三者的视角,观察所发生的一切,你会恍然大悟,并且迅速学习到正确的方式。
 
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37 值得学! 11 不值得学! 148 位网友已学 36 位强烈推荐!
推荐人 : admin 2020-06-10 11:52 女性学院, 网课推荐 46265 0 条评论

你有看《青春有你2》吗?

很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈,将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。

身高167cm,体重45kg,腰围才51cm。

我酸了!

抬头看看舞台上的Lisa,再低头看看自己:

坐着胖!

平时站着只要收腹,还能让肚子看起来平坦一点,一旦坐下来,一圈圈赘肉根本藏不住,现在肚子上已经两三圈了;

穿衣胖!

别人都说阔腿裤可以显瘦,但你发现没,瘦的人穿阔腿裤是显瘦,而到了腰粗胯大腿粗的人身上,只会看起来更胖。

好看的衣服买不到,能穿的衣服却显胖,凄凉!遇到这些状况时,你真的不渴望瘦下来吗?

 

你也许尝试过改变:

每天去跑步,跑15分钟都已经累到想放弃了,可上网一查才知道:跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪,可杀了我吧!

还看过不少人还因为跑步姿势不对,体重下来了,可硬是跑成了难看的的肌肉腿,得不偿失。

还有美丽芭蕾,练过的都知道,强度真的很大,练完第二天全身都痛,又不了了之;

于是你告诉自己:既然练的不行,就在吃饭上下功夫吧!早餐喝牛奶,午餐吃草,晚餐不存在。

结果呢?饿到没心思工作,饭是吃少了,不知不觉却吃了不少零食。

难道就没有轻松点的减肥办法?

有的。

Lisa就在节目中就已经给出答案——“我每天都跳舞。”

跳舞能减肥,真的假的?

同样是女团出身的宋茜就是例子之一。

她刚在韩国出道那会儿,因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“,这不,因为日复一日练舞,才收获了这完美的身材。

也曾在采访中建议大家用跳舞来减肥

纵观娱乐圈,再想想你身边,有没有发现:会跳舞的女人不会胖。

你可千万别小看跳舞的减肥效果,作为一种有氧运动,跳舞60分钟最高可以消耗掉500-1000卡路里热量。

跳舞1小时相当于慢跑5km的,减肥效果是练瑜伽、练普拉提的3倍。

它带来的“后燃反应”,还能让你一直瘦。

简单来说,你今天只跳20分钟,接下来24小时,脂肪会一直燃烧。

就算是窝在沙发里玩手机,也能瘦!

正因为省事,快乐,容易坚持,跳舞已经成了不少女明星减肥保持身材的秘诀。

比如小S

她通过跳舞一个月甩掉10斤,还从抑郁中走出来,你看她现在又瘦又美,42岁的状态比20多岁还好!

台媒更是披露:小S迷上跳舞之后,体重一直维持在44.5kg。

还有马甲线女神袁姗姗,平时也会通过跳舞减肥及维持身材,瘦下来之后路人缘超好。

最近因为疫情原因没办法出门运动,她就跟妈妈在家一起跳舞。

不仅能一起瘦,还增进了家人之间的感情。

如果你最近打算减肥,也想穿上美美的吊带,露背,深V,超短裤,不妨试试跳舞。

我就认识一个人,他的学员单靠跳舞就在30天内瘦了14斤,到现在已经帮10w+人成功瘦身,他就是明星高级私教,Nike中国区金牌教练——张忠新。

小新老师

明星高级私教

Nike中国区金牌教练

央视健身舞节目特邀教练

帮助10万+人通过健身舞收获自信

1告别易胖体质

他只靠跳舞40天狂甩20斤

还帮妈妈减重20斤

他叫张忠新,朋友们都喜欢叫他小新。
看他现在这么瘦,又是明星的御用健身教练,你一定想不到他以前可是一个大胖子。
和很多人不同,他的胖,是从基因里带出来的。
爸爸,妈妈,姥姥,姥爷……小新家没有一个是瘦的。
为了对抗家族遗传的肥胖体质,小新斗争了很多年,直到大学时接触了健美操,才让他成功瘦下来。
那么多年的减肥经验,让他得出一个结论——减肥一定要快乐!不然真的坚持不下去,更别谈瘦下来了。
而唯一符合这个条件的,就只有跳舞了。
他跑步5分钟,就已经坚持不下去了,但跳舞,他却能不知不觉跳2小时。
音乐一响,跟着节奏,搭配自己研究的减脂动作,哼着歌,不经意间体重就下去了,形体也越来越好,连之前驼背圆肩的情况也慢慢消失了。
结果你也看到了,小新从一个180斤的胖小伙,直接瘦成男友身材,完全像换了个人一样。
接下来十几年,他也一直用跳舞来保持身材。
自己瘦已经很厉害了,他还带着妈妈一起跳,2个月就瘦了10斤。
瘦下来之后,小新妈妈像是年轻了十几岁。

2投身健身行业

竟变身抢手私教

好评率接近100%

从前,他总以为这辈子也就这样了,甚至想着,要不算了,该吃吃该喝喝,胖就胖吧。
可当他看到自己瘦下来后,精神自信,活力满满的样子真的很爽!
于是,他决定投身健身行业。
因为,这么棒的减肥方法,不分享出去真的太可惜了。

为了提升自己的专业性,他钻研了许多跟健身,营养学有关的书籍,还获得多项专业认证。

没想到,这一路走来像是开了挂一样。

因为教学风格幽默有趣易懂,加上专业性,他很快就成为了明星、企业家的高级私教,成了Nike中国区优秀教练。

正是因为在业界的专业度,他开的线下课,场场爆满,好评率100%。

名气传开之后,他被湖南卫视《天天向上》、旅游卫视《国民大健康》邀请分享他的健身舞。

还被央视邀请,为《健身动起来》《中国节拍》《一起来跳舞》等节目编创舞蹈。

他编创多个在抖音爆火的健身舞,比如《你笑起来真好看》,被某中学定为广播操,连明星李小璐也在学。

3他帮助10万+人

通过健身舞找回生活的自信

这些年来,小新老师通过线下课累计教会100000+人通过跳舞成功瘦身,对于他的学员来说,减肥的过程就像是玩游戏一样快乐。

踩着节拍就能在不知不觉减掉5-10斤,不仅身材好了,整个也神清气爽,更加开朗。

@欢欢(26岁,美术老师,减重15斤)

问题:腰间赘肉一层层、大象腿

抱着试试的心态,买了小新老师的课程,每天就跟着视频跳,没想到不爱运动的自己,竟然能坚持跳了1个多月。

轻轻松松瘦了14多斤,腰细了5cm,腿围细了3cm。

减肥前110斤,减肥后95斤▼

 

@苗姐(32岁,项目经理,减重27斤)

问题:手臂粗、虎背熊腰、驼背

长期奔波事业,疏忽了对身材的管理,经过朋友介绍,找到了小新老师。

跟着他跳了一天,就爱上了这项运动,一点也不枯燥,最重要的是,改善了我的圆肩驼背,原来的衣服从L,换成s了~

减肥前115斤,减肥后88斤▼

 

@王丽(45岁全职妈妈,减重14斤)

问题:中年肥胖臃肿、不自信

没想到,跳着跳着越来越自信了,这个年纪,也能找到年轻感觉!

松垮的身材,也变得紧致了很多。

减肥前118斤,减肥后104斤▼

在抖音上一炮而红之后,不少粉丝私信他,希望他能出一套燃脂舞蹈课。

一开始,他还犹豫了很久,因为实在没时间。

可他搜罗了全网几乎所有的减肥操之后才发现,市面上大部分课程要么太累坚持不下去,要么太轻松没有减肥效果。

既然别人做不好,那就自己上吧!

这一次,小新老师带着经过他和妈妈,还有10w+伙伴验证过的燃脂舞蹈课来了。

这套课程包含14种风格的燃脂舞蹈,从动作分解到整支舞蹈带练,超容易学会

每一个动作都能帮你最大程度地燃脂,就算你没跳过舞,也能轻松学会,然后快乐瘦,快速瘦!

14套有氧燃脂热舞,老师真人出镜带练

不放过每1个脂肪囤积死角

腰/臀/腿/臂/肩/背/腹

燃脂+塑形 同时进行

跟着跳20分钟,持续燃脂24小时

让你快乐瘦,躺着瘦

老师线下私教班学费10000元(课程可永久保存,随时回放)

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明星导师的14天燃脂健身热舞课,跳走赘肉/拜拜肉,轻松拥有S曲线
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组合强化燃脂训练计划+3套抖音神曲加餐舞

告别枯燥难坚持的减肥法

跟小新老师踩着节拍,律动燃脂

瘦成你想要的样子

这套课能带给你什么?

识别下方二维码,将14种燃脂舞收入囊中
 
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课程的4大亮点

千万不要错过这门课

1、原创减脂热舞,越跳越上瘾,燃脂效果强

甩掉肥肉、塑造形体的同时,还能提高舞感,提高四肢协调性,随时可以跟着音乐律动,散发迷人的舞者气质。

同时,每天跳走压力和不开心,晚上睡得好。

根据舞蹈学习和瘦身塑形规律,设计合理的14天的课程内容,让你真正有效减脂,释放自信的自己自己。

2、超燃氛围,14首音乐,14种风格健身舞

老师根据14首风格不同的歌,进行14种风格的舞蹈编创,让你每天学跳不一样的舞,变瘦变美后,还能变身才艺达人。

3、居家私教陪练体验,跟练式教学,拒绝话多

把明星的私教请回家,带走一套可以永久反复学的超燃减脂热舞,老师没有过多废话,让你在恰当强度里高效减脂。

4、零舞蹈基础无压力,没有不会跳、跳不对

在14节课里,老师特意编排了简单易学但十分燃脂的动作,让不会跳舞的你,也能轻松学会,适男女老少,不限年龄。

这套课适合谁听?

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孙莉曾在微博上发文称:“不用坚持 只是享受 又学了一支新舞”

说这话的同时,她也晒出了自己跳舞的视频,视频可以看出,她很享受舞蹈。

网友纷纷评论称:“孙莉真的太美了!” “身材太好了!”

这已经不是孙莉第一次在镜头前跳舞了,在《向往的生活》里她也秀过自己的舞姿!

孙莉跳舞的风姿不减当年,既显端正又不失柔美,完全不像是43岁还生了三娃的妈妈!!

生完一个宝宝,许多宝妈都已经成了水桶腰,腿更是粗得没法看了,更别提生3胎···

可孙莉的状态一直令人称绝,天鹅颈、一字肩、小蛮腰......举手投足就气质尽显。

不得不说:舞蹈是女人受用一生的美图秀秀!就算40多岁,不靠美颜和滤镜也能把人一眼电倒!

其实,很多想要保持完美身材的女明星私下也很喜欢跳舞,我身边也有个朋友爱跳舞,还跳出了“京城热舞一姐”的名号。

她叫曹梦琳,认识的人都喜欢叫她卡路里老师。

从产后大妈,到40岁的少女身材

你的人生,掌握在自己手中

大家好,我是卡路里Calorie,朋友们都喜欢叫我“京城热舞一姐”

我从事健身行业已经有20多年了,我做过CCTV的特约嘉宾,也担任过阿迪达斯高级特约教练,还是健身平台keep的课程顾问、世界顶级运动品牌lululemon的代言人,在全网有着百万粉丝

但上面这些高大上的光环,都不是我最引以为傲的。

最让我自豪的是,我用自己独创的“音乐燃脂法”,成功帮1000000+名女性变瘦变美,改写人生。

因为常年坚持跳健身操,现在40岁的我,不仅身上一丝赘肉都没有,还有着让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线、锁骨、大平肩。

她们常常羡慕地说:“卡卡姐,你的年轻真是骨子里透出来的!”

但很多人不知道的是,我曾经也经历过一段灰暗时刻:

那时的我,刚生完宝宝,全身心投入家庭中,渐渐忽视了对美的追求,毫无活力,还带着中年妇女的油腻感

直到有一天,老公突然跟我说:“要不,你也去减减肥吧 !”

那一刻,我呆在那里傻眼了......
原来,就算是深爱自己的老公,对着充满赘肉的身体,也会有厌倦的一天。
而我自己却丝毫没有在意,真的太傻了!
于是,我发疯了一样去减肥,一股脑买了七八种当下最火的减肥操回家学。
练着练我就发现: 市面上的减肥操千千万万,但都有着各种各样的缺憾。
不够量:要么蜻蜓点水,跳了半天不出汗,根本没有效果;
不科学:很多操设计不合理,有些肌肉根本锻炼不到,甚至越连腿越粗;

难坚持枯燥乏味,做一会就坚持不下来了,更别说坚持十天半个月了......

如果只是随便挑一套减肥操来练,不仅浪费时间,又浪费精力。
更可怕的是,它会一点一点榨干你的“减肥热情”。
“不行,我一定要找到最简单、最容易的减肥操。” 我坚定地对自己说。

你和好身材

其实只差一个“3分钟燃脂操”

为了在减肥这个领域看得更远,我克服重重困难,去学习最顶尖、最前沿的知识, 考取了40多项国际证书。
这些年取得的证书▲
求思若渴的我,又前往美国纽约,去维秘健身房培训学习,将已有的健身和趣味性、女性特质相融合 。
为了取众多舞蹈健身之精华,我前往世界各地,拜大师学习普拉提、瑜伽、搏击......
终于有一天,我正在图书馆查阅参考文献,突然看到这样一句话:
欢快、有节奏感的音乐能够使人神经兴奋,在一定程度可以发挥出2-3倍的燃脂效果
那一刻,我被击中了!
音乐,才是我千辛万苦要寻找的“减肥神器”啊!
回到家中,我把自己关进屋子,用了整整10天去搜集音乐,并在实际教学中反复实验。
功夫不负有心人,经历了半年之久,我终于整理出了最适合大众的、燃脂效果最好的18首曲子
这些曲子,能最大化激发人的兴奋感,使燃脂效果增加200%!!
泰国风情:洗脑神曲《咖喱咖喱》,让你舞步轻盈,欢乐加倍;
异域舞曲:夹杂着加勒比海滩的微风,仿佛置身白沙椰林;
抖音神曲《你怎么这么好看》快节奏舞蹈,暴汗燃脂!
....

结合这些曲子,用我20多年的教学经验,设计编排出一套在家就能练的“3分钟音乐燃脂操”。
随时随地,没场地限制,在家里有2平米就够;

非常容易坚持,音乐动感,连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染;

步伐简单,再没节奏感、舞步基础的人都能学会;

高效燃脂,结合多种动作,全身运动,连续练习3-5首3分钟曲目,就能达到跑步30分钟所消耗的热量。

节拍感十足、鼓点超强,再加上燃脂操的舞步简单好跟随,就算再没有节奏感、四肢不协调的小白也能毫无压力!
跳完之后满头大汗、身心超级舒畅!
很多人都惊讶地说:万万没想到,减肥竟然还能让人如此“上瘾”!跟着跳完心情超好!
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3分钟瘦身操:暴汗排毒,狂甩脂肪,燃烧卡路里,让你每一秒加倍瘦!
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后来,带着这套操,我登上了CCTV的《黄金100秒》节目,还到各大专业论坛做讲座,并举办了几十场大型瘦身操活动.....
历时2年的精心打磨,经过全国超过100多万人的学习和验证,我也更加坚信:
减肥,真的有捷径!
而音乐+运动,就是最快的一条!

我帮73岁母亲减重30斤

减肥,真的不用靠“拼命”!

仿佛具有一种神奇的魔力。
只要音乐一响,不管是男女老少,都能在我的带动下,立马“燃”起来。
当然,我73岁的妈妈也包括在内。
现在每天清晨起床后、看电视久了、吃饭后2小时......随时随地,我们母女俩都能在家“原地燃脂”,做瑜伽、练音乐操。
最重要的是,完成一个曲子的锻炼只用3分钟,根本不需要咬牙坚持,轻轻松松就完成了热量消耗。
不节食、不跑步,母亲开开心心地跟着我跳了2个月,再加上合理控制饮食,竟然瘦了整整30斤!
腰也细了,身体也轻盈了很多,高血脂高血压等疾病也都回归正常,连精神面貌也跟着变好了。73岁的妈妈,依然柔韧性十足▲
如今的妈妈,没事就拉着我去逛街买衣服,变得越来越“臭美”了。
看着母亲开心的像个小孩,我感叹到:果然,瘦下来的人生,风景都会不一样!
不光是妈妈,在我自己独创的“3分钟燃脂操”锻炼中成功瘦身的,还有很多名学员。
其中不乏宝妈、办公室久坐人群、中大龄男女、全职太太......
他们都说:自从跟着卡卡跳操后,每天都充满了活力,肥肉悄悄消失了。更重要的是,每块肉都长在了对的地方。
这是他们经历过最快乐、最科学、最上瘾的减肥方式!
@学员菲菲  从小胖到大
半年瘦50斤,完成女神逆袭
S型曲线、马甲线、蜜桃臀出现
@学员易千  29岁宝妈
从127斤到109斤 2月瘦18斤!
摆脱易胖体质 重现少女感
@学员天天  32岁老师
疯狂甩肉46斤
“油腻大叔”变身肌肉帅小伙
你看,只要掌握对了方法,拥有好身材,其实一点都不苦。
他们都可以做到,更何况是你
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在这个看脸的时代,身材,才是女人最贵的衣服!
如果你已经厌倦了市面上枯燥、单一、耗时的减肥方法,那么卡路里老师这套“3分钟燃脂操“,无疑是你的减肥救星!
听到音乐就会被感染,跳完一首还想接着下一首!
想让减肥不再枯燥乏味
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希望碎片时间练习也能轻松掉秤?
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每天只要3分钟
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推荐人 : admin 2020-06-02 02:06 女性学院, 网课推荐 87343 0 条评论
最近,大家有追热门剧《清平乐》吗?

相比起男女主,反倒一位演技炉火纯青的女配角,惊艳了众人。

她叫吴越,饰演皇太后,聪明有谋略、野心满满,虽然只出场了几集,但将角色的霸气映入人心。

褪去戏服,48岁的吴越仍保持“少女”模样:

白皙透亮肌肤、优雅纤细的身姿、面如桃花好气色……让我一个20出头的人都羡慕不已。

乍一看,这不就是3年前《我的前半生》中,让人恨得咬牙切齿的小三凌玲吗?

当年的吴越,素颜惨白蜡黄,苹果肌下垂,色斑皱纹明显,颜值、身材被马伊俐狠狠吊打。

为此,吴越狠下心护肤,她坦言:自己几乎不用护肤品,全靠中医调理的。

比如,每天泡一杯药茶喝保持气血充盈;用中药包泡脚,促进淋巴循环活气血,3天脸就会小一圈……

容颜虽然不是女人唯一的武器,但绝对是其中最具有杀伤力的。

3年过去,吴越华丽回归,就像被岁月遗忘,皮肤和身材依旧年轻,这一切都是中医调理的成果。

然而大部分女人,很多人在变美路上,烧钱又受罪,主要因为缺少专业指导,常常误入歧途。

南京中医药大学博士彭温雅曾指出,遵循中医“辨-通-养”先分辨自己的体质,再调理养护,才能从根上抗老变美。

就像32岁赵丽颖,因为长期冬季拍戏,落下一身毛病。本以为是体虚,就坚持泡枸杞喝,结果上火冒痘、毛孔粗大。

有段时间,赵丽颖满脸闭口粉刺

好在看了老中医,才分辨出自己是阳虚体质,吃枸杞适得其反,又经过半年中医调养养护,才恢复脸色红润有光泽。

不仅是明星,大多数普通人,只要遵循中医抗衰回春的规律,轻松瘦身、焕颜、美胸、抗衰逆龄、摆脱妇科病困扰并不是难事。

而彭温雅本人,就是一个典型的例子。

她45岁冻龄如18岁少女:这样做,你也可以拥有不老颜 / 好气色 / 升D杯 / 瘦全身!

别人46岁中年发福,而她依旧拥有光洁牛奶肌、丰满紧致好身材、挺拔傲人F罩杯、产后修复变辣妈……

如果你也好奇,她是怎么做到的?那不妨看看这篇干货,相信你一定收获满满!

曾经146斤早衰邋遢大妈

中医驻颜术,让她重返20岁

提到彭温雅,你可能觉得陌生。但她的“盛名”,其实早就在娱乐圈里流传开来。

她出身医学世家,从医十五年,是位女星的私家美容美体师。

 

前几年,Selina经历事故风波,出现心情抑郁、痛经、早衰等问题,她赶忙向彭医师请教。

在彭温雅的“辨−通−养”调理下,Selina很快调节体质,恢复少女般白皙,面色红润,神采奕奕,状态比20岁时还好!

跟Selina合照俩人像是姐妹花 ↓↓

可谁会想到,这位身材性感的辣妈、帮助明星妙手回春的名医,曾经也是个“问题大妈”。

那年她31岁。生产完,突然脸上长满了痘痘、暗斑,体重直飚到146斤,产后胸缩水不说,还严重下垂,几乎“掉”到了腰上!

每每想起老公对自己嫌弃的眼神,她都忍不住崩溃痛哭!

这下垂的胸,简直不忍直视

没想到,更糟糕的事情还在后面,月经量突然变少、痛经难忍,去医院一查:

卵巢早衰,内分泌失调,再不治35岁内就要闭经!

作为西医的她,太清楚闭经对女人的伤害,但她又陷入了困境——到底该吃哪种药呢?

家人说:吃西药会影响母乳,不如试试中药吧。

没想到这一治,还不到一星期,月经恢复正常了,就连的痘痘、暗斑、面色暗黄的问题,都跟着解决了 。

多年从医的她,敏感地意识到,“这一定跟中医调理有关系”。

于是,温雅重拾中医书籍。随着对中医深入研究,她发现:遵循中医“辨诊-通调-养护”来冻龄养颜,非常重要!

比如肥胖,归根结底,是因为体内脏腑失调(主要是胃、脾、肝、肾四大脏腑)水湿津液代谢异常,导致身体积聚多余物质引起的。

所以减肥,首先要了解自己胃、脾、肝、肾四大脏腑哪一部分出了问题、是什么问题。

美胸、护发、养肤、抗老亦如是。

温雅一下子抓到了希望,抽空就复习中医,通过“辨-通-养”三个步骤,采取食疗、经络按摩等方法谙熟于心,进行瘦身、胸部恢复和肌肤修复。

效果喜人:

40天,从146斤大妈,变身110斤的辣妈;

胸部从下垂恢复到坚挺,还从C杯变F杯;

脸上的痘痘早就消失了,还白了2个度;

更惊喜的是,便秘、口臭这些小毛病都不治而愈……

彭温雅感慨,之前为了美,吃过药、打过针,折腾很久都没什么作用。

自从学习了中医驻颜回春术,哪怕生了宝宝、步入中年,照样能保持白皙光洁牛奶肌、健康红润好气色、十年如一日的年轻态。

她45岁冻龄如18岁少女:这样做,你也可以拥有不老颜 / 好气色 / 升D杯 / 瘦全身!

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14年来,她帮助女性

护肤、美胸、抗衰、养身

她说:健康美,才能美一辈子

切身体会到中医的好处之后,温雅看到那些为了护肤、丰胸、抗衰,而盲目选择了节食/药物/医美等方式的女孩子,感到更加心疼。

为此,不断钻研中医,以过人的勤奋和天赋,连续拿下了19项中医专业执照:

包含中医肥胖科、皮肤科、妇科等,成为台湾极少的有西医背景的中医师。

后来还考入了南京中医药大学,苦读三年,拿下博士毕业证。

她笔耕不辍,独创了中医驻颜回春术,并撰写成集,《冻龄美人》和《顺着24节气排毒养生》等都是畅销大陆、台湾、海外著作。

《康熙来了》、《辣妈学院》等多个综艺节目,纷纷邀请温雅做客分享,她的中医驻颜回春术影响了10W+人——

在节目中,她亲自对一位有“产后早衰”的宝妈进行中医驻颜调养

调理后的效果,让节目观众和摄像都惊呆了。

通过2周食疗,脸上的色斑、痘痘消了很多,还抹平了的法令纹和鱼尾纹,坚持1个月的按摩,胸部实现二次发育,从下垂A-杯,逆袭挺拔C杯女神!

为了让更多女人变美不走弯路,十四年来,彭温雅一直致力于传授中医养颜、美胸、抗衰的方法。

由于方法效果出众,口碑良好,渐渐地,彭医师声名远扬,在大陆、台湾、海外都大受欢迎,每次开讲座都座无虚席。

但是温雅知道,现在很多女性经常加班熬夜、饮食不规律,又缺乏运动,是最容易被“早衰”盯上的对象。

所以,为了帮助更多女性正确的健康变美、抵抗衰老,不花冤枉钱,不费事。

温雅结合自己15年中医诊治和自己经验,找出了最普遍的护肤、美胸、早衰等问题,给出了最经济、实用的解决方案,打磨出这套——《给女人的中医驻颜回春术》

让大家都能拥有白皙牛奶肌、红润气色人人夸,再也不被衰老问题烦恼。

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每天5分钟,从小A变大C

还让妈妈年轻了10岁

这样调养,你也能跑赢时间

 

截止目前,彭温雅用这套中医驻颜回春术,帮助10W+女性从根源上抵抗衰老、恢复健康,成为有胸有腰、秀发浓密、肤色亮丽的自信女人。

彭温雅印象最深刻的一位25岁姑娘小欣,因为胸部扁平而非常自卑,连男朋友都不敢找。

彭温雅根据了她的胸部状况,对症下药,教给了她“经络丰胸按摩”和“美胸食疗”,不到一个月,彭医师就收到了喜报:

小欣从A-升到了C+,胸型圆润饱满,举手投足的女人味藏都藏不住!

最不可思议的是,按照彭医师教的“排毒消肿”和“瘦身排湿方”帮助小欣中年发胖的妈妈,整整瘦了20斤!

而且2个月后,小丽妈妈原本的双下巴也没了,皮肤变得紧致,鱼尾纹、颈纹都变淡了少,整个人看起来年轻了10多岁!

当然,彭温雅帮助过的女人还有很多,早已数不过来……

如果你也想拥有——

★无死角白皙素颜——告别痘、斑、黄、纹,重获青春少女牛奶肌;

★气血充盈,身体回春——睡眠好、精神好、气色红润万人迷;

★身材性感,充满女人——胸部丰满,肌肤紧致、身材有致,做人人羡慕的性感女神……

不妨试试老师的独家方法,养出健体美肌。你还在等什么?

15款中医驻颜方,历时1000小时打磨

 

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课程亮点

1、“老”中医倾心之作

南京中医药大学博士——彭温雅老师全程真人视频讲解,讲解简单细致信手拈来,把“明星老中医”带回家!

2、纯天然、不伤身的中医驻颜回春术

课程中,彭医师将结合自己15年中医诊治和自己变美经验,找到最常见护肤、美胸、早衰等问题,输出了一套最经济、实用的解决方案。

一次性把“辨诊-通调-养护”讲透彻,让每个女人,变美抗老的路途都不再曲折。

3、赠送价值1697元的定制大礼包

随课赠送“大礼包”的内容,全部由彭医师独家研发、全网首发的内容:

价值699元经络穴位图、掌握正确按摩手法,为美丽加分;

价值399元食疗方、好吃不胖还能美颜瘦身;

价值599元养颜秘方,偷偷比同龄人年轻的小秘诀……

15款中医驻颜方,历时1000小时打磨

不用昂贵食材,不用繁琐的步骤

护肤、丰胸、抗衰3大方面调养

养生食谱+美颜按摩+穴位按压

收获牛奶肌、蜜桃胸、好气色

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推荐人 : admin 2020-06-01 23:41 女性学院, 网课推荐 83212 0 条评论
减肥可以改变人生,这绝对是一句无可辩驳的真理。有多少人,通过瘦身脱胎换骨,逆袭成了赢家!
霍思燕怀孕期间,体重飙到160,因为太臃肿,导致卡在座位里出不来,再次出现,却是身材惹火的辣妈,天鹅颈、少女背,处处散发着高级感。用半年的时间宣告:狂甩68斤!
“时尚绝缘体”闫妮,一直又土又low,体重140,穿啥都像村姑,暴瘦32斤后,47岁秒变27,与小11年的胡歌站在一起宛如亲姐弟。从“徐娘半老”晋升成“新一代腿精”,华丽丽的杀了岁月一个回马枪!
女人的身材不仅能出卖岁数,也能隐藏年龄;瘦身带来的不光是视觉上的美感,更是气场以及气质上的飞跃!
当你又瘦又漂亮,全世界都会对你好一点。因为,你浴火重生的样子,简直太美了!

每一个瘦下来的女生
都是狠角色
对于普通人来说,减肥是遥不可及的梦想:
  • 早上起不来,晚上不想动,根本没有时间跑步锻炼;
  • 锻炼三分钟热度,健身房一年去不了几次,白白浪费钱;
  • 尝试减肥药,导致内分泌失调,精神恍惚,整个人都虚脱了;
  • 瘦身餐难吃不说,分量还要控制,怎么吃个“草”都这么卑微?
  • 最惨的还是病急乱投医,皮肤松弛,越减越肥!
  • ......
人们都羡慕明星们的好身材, 可很少有人知道他们美丽的背后,究竟付出了多少代价,
颖儿每天只吃1粒老干妈饿到虚脱就睡觉,导致气色非常差。
马思纯在家活活躺了7天,滴水未进,后来每天吃1顿饭,却要再跑6公里,全藿香正水续命。
节食甚至绝食,不仅给身体健康带来负面影响,还会导致免疫力下降,甚至染上疾病!
 
可明星究竟是如何做到少吃还不影响健康的呢?
而他们,暴露了“节食瘦身”的真相到底是什么:
《英国医学杂志》中的一篇研究报告指出,与低碳水饮食相比,拥有高碳水饮食习惯的中国人,减肥会更难!
因此,断糖、断碳水化合物,优化饮食结构,聪明的摄入营养,就能拥有挺胸翘臀,小蛮腰大长腿好皮肤,轻松吃出S曲线魔鬼身材,逆龄速瘦!
而现在,我就把这套《美人吃瘦图鉴》送给你!
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明星都在用的美人吃瘦图鉴:塑体型、轻体重、养出易瘦体质,瘦掉32斤吃出挺胸翘臀
明星都在用的美人吃瘦图鉴:塑体型、轻体重、养出易瘦体质,瘦掉32斤吃出挺胸翘臀
每个胖子
都是一个潜力股
总有人要瘦,为什么不能是你?
 
瘦下来的人生真的能开挂
 
田珂
明星饮食营养搭配教练
低碳饮食瘦身受益者
注册高级营养师
NAFC美国国家健康认证协会营养教练
狐狸体态创始人
曾经,田珂是一个极度自卑的胖子,上学的时候,父母闹离婚,加上高考的双重压力,让她爱上了暴饮暴食,而奶奶为了安慰她,更是大鱼大肉的投喂,导致田珂短时间内从113斤一路飙升到145斤!
麻烦也接踵而至,走路爬楼气喘吁吁,夏天不敢穿裙子,每天摸着“啤酒肚”长吁短叹,还要忍受男同学们的嘲笑,最要命的是,身体也亮起了红灯,肠胃炎,易感冒,抵抗力极差,在最爱美的年纪,本来生活应该很美好,奈何人生无望,又胖又丧!
她尝试过运动,节食,吃水煮餐,吃减肥药,可不是坚持不下去,就是身体受不了,迎来一波又一波剧烈的反弹!
既然人总要吃饭,那么是否有一种办法可以边吃边瘦呢?
秉持这样的理念,她开始研究食物,寻求营养吸收和变胖的平衡点,
通过观察明星,田珂发现张韶涵、大S、赵薇以及伊能静,每天照常吃吃吃,居然还能够十年如一日的那么瘦,那么美。
原来,她们都在使用一种低碳饮食的瘦身方法,甚至连维密超模都是这样保持身材的!
这激发了田珂浓厚的兴趣,为了拯救自己的身材,她迫不及待的买了30余本减脂类书籍,向100多位瘦身大V取经,同时请教专业的营养学专家,飞到美国潜心求学
终于拿到了NAFC美国国家健康认证协会营养教练的证书,通关率在行业内不到10%!
接下来,田珂改善了自己的饮食结构,运用营养学对食物进行分类,剔除高糖高碳水的部分,通过调节营养配比,在享受美食的同时,还能够调节身体机能。
在科学的配餐下,田珂2个月减掉32斤大长腿、小蛮腰、一字肩、美人骨,穿什么都显瘦,不仅气质提升了很多,还遇见了美好的爱情,并让她成为瘦身达人,受到娱乐圈明星的青睐!
可见,瘦下来的人生,真的能开挂!
明星都在用的美人吃瘦图鉴:塑体型、轻体重、养出易瘦体质,瘦掉32斤吃出挺胸翘臀
如今,田珂已经是圈内小有名气的营养教练,为陈小春、何家劲等一线明星提供饮食建议,帮助很多人实现了瘦身目标。
还受邀参加低碳联盟活动,与专家和学者进行深入交流,并成为知识付费行业大会明星导师!
现在,为了让更多的人减少盲目减肥的痛苦,轻松瘦瘦瘦,田珂将这些在欧美地区盛行的研究成果,结合亚洲人的饮食和习惯,通过上百次的实验和尝试,搭配成了集美味和颜值的营养餐,组建了食谱,并命名为《美人吃瘦图鉴》
每天10分钟,简单易学,好吃又减脂,就连厨房小白都会做!
在这个以貌取人的年代,身材就是你的名片,没有人有义务透过你臃肿的体态,发掘你美丽的灵魂。女人只要瘦下来,个个都能当明星!
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推荐人 : admin 2020-05-31 22:22 女性学院, 网课推荐 89164 0 条评论
最好的衣服就是你的身材!
又到了展现好身材的季节了,你年初的减肥大计完成的怎么样了?

相信绝大多数人看到这个问题,都会无奈的摇摇头,毕竟减肥这件事,对于我们普通人来说,实在是太!难!了!

也因此,每每那些女星减肥成功的对比图出现时,才会一次又一次的刷爆热搜。

不少网友看后直呼:再美的脸,变胖后都能“变丑”,女人的终极魅力,果然还是得看身材!

说到娱乐圈里身材好的女星,我最佩服的还是刘涛

尽管42岁的她,早已是2个孩子的妈,但身材纤细,身姿挺拔,平肩、丰胸、细腰、长腿,一个不落,丝毫看不出岁月的痕迹。

记得刘涛曾经遭遇人生低谷,丈夫生意出了问题,欠下4亿的巨债,已经退圈的她不得不复出拍戏赚钱。

当时周围人都不看好,说她都36了,年纪大不说,身材也严重变形,根本就没有市场竞争力。

可谁都没想到,一段时间后,刘涛肩膀薄了,手臂细了,脖子长了,整个人又瘦又挺拔!

就这样,没有了拜拜肉和粗手臂,她胸圆细腰,美上天际,成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》,再次走入大众视野。

被问起如何快速瘦身时,刘涛说她很热爱普拉,平时工作不管多忙,都会抽时间练习。

如果你平时没什么时间锻炼,又想高效瘦身,修炼苗条身材,我建议你听一听曾为维密超模雎晓雯亲身授课的资深教练——杨梓的故事.

看她如何用亲身经历告诉你:明星都在用的普拉提,你也可以靠它快速变美!

生娃后爆肥,一度抑郁

普拉提让我重获新生,瘦出马甲线小细腿

大家好,我是杨梓,丁香医生认证的普拉提教练,也是一名宝妈。

自己教普拉提也有10年了,除了辅助8.13万妈妈产后变瘦外,我还取得了7项不同的国际普拉提讲师认证。

部分证书的全球通过率甚至不到20%,你可以知道我有多努力。

当然,自己的努力也得到了认可,我不但作为“减肥达人”登顶微博的“超级红人节”的封面甚至还为维密超模雎晓雯进行亲身授课

但你别看我现在是许多人口中的明星私教,但过去的我其实跟你一样,“胖”到抬不起头……

因为生孩子,我的体重达到了人生巅峰——158斤。

小腹凸出、胯大臀扁腿粗整个人特别臃肿,我彻底成了年轻人眼中又胖又老的“大妈”。

为了瘦下去,我想尽一切办法折腾身体,节食、跑步、吃减肥药等等等等。

但结果是:体重反弹、脸色变差、失眠、月经不调…医生语重心长和我讲:“姑娘, 年纪轻轻的不要想不开啊~”

绝望的我,本以为要带着这一身的肥肉度过余生。直到我的一个朋友向我推荐了“普拉提”:

“你产后身子弱,最好找个不辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快的运动,去试试普拉提吧!”

就这样,抱着试试的心态,我开始尝试普拉提。

我必须要说,这次尝试,是我这辈子做过最正确的一件事了——

短短2个月,不节食,不吃药,我的小蛮腰、大长腿、直角肩、蝴蝶背全出来了!

她用亲身经历教你:从158斤到98斤快速瘦不反弹,腰腹臀腿0赘肉!(附赠食谱)
普拉提为什么如此有魔力?学习之后才知道,它能“正确调动全身的肌肉”——只要用对肌肉,脂肪消耗的效果是成倍的。

最关键的是,它还可以帮助我们消除身体慢痛、修复骨盆、改善体态和体型

所以练完后,能让人体会到那种排净湿毒、舒服无压力的感觉,这也是为什么我的皮肤总是比一般人好,身材十年如一日地保持轻盈。

明星超模首选的黄金塑形组合

帮助100000名学员从头美到脚

体验过减肥的难,我深知这个世界对胖子有多残忍。

为了让更多像我一样的胖妞,尤其是产后妈妈能重获好身材,我毅然转行,走上了专业普拉提的道路。

先后被《凯叔讲故事》、《丁香妈妈》、Daily Yoga线上魔力减脂营等大型机构邀请,累计帮助超过10万女性重获健康与性感身材。

为了照顾到每个人的身体情况,我每次都会带学员做“体态检测”,这样才能制订安全、高效的瘦身方案。

在帮助学员训练的过程中,我发现,许多人其实并不胖,只是因为:

肉太松(比如拜拜肉、小肚腩)

线条不流畅(比如大象腿、扁塌臀)

体态不对(比如弯腰驼背、猥琐肩)

从而导致整个人看起来“虎背熊腰”的。

特别是很多“妈妈”学员,随意跟着网上的视频做运动、跳操,没有修复就开始盲目健身,从而导致了腹直肌分离、耻骨分离、盆底肌损伤

自行减脂和腹部塑形的结果

因此,我在普拉提的基础上,创新增加了瑜伽和HIIt练习,并独创了一门“瑜伽+普拉提+HIIt瘦身法”

这样,既能发挥”普拉提“的纠正体态又能用”瑜伽“促进身体代谢,还能用“HIIt”高效燃脂,内外兼修,不仅能修复身体,还能打造紧致好身材。

· 对于没生宝宝的姑娘来说,大肚子、大粗腿、扁臀、粗腰通通有救了;

· 对于生过孩子的宝妈来说,腹直肌分离、下腰疼痛、产后漏尿等症状也通通有救了!

作为一名专业教练,我想说,“瑜伽+普拉提+HIIt”是我目前认为最科学的运动

很多人害怕减肥,主要是因为不少瘦身练习都过于复杂,而且一定要有超强的毅力才能坚持。

其实只要找对方法,普通人在短时间内就能塑造出明星超模一般的姣好身材。

不信?看看她们你就知道了!

@ 小夏  2个孩子的妈妈

有马甲线真好看
生完宝宝后,肚子一直下不去,很头痛,后来练了瑜伽后,学会了腹式呼吸法,没想到一段时间后,腰间的赘肉下去了,体态美了,马甲线都渐渐出来了

@ 琳琳  28岁上班族

瘦下来真的太好了
因为经常加班,肚子上的肉越来越多,屁股也超级扁塌,自从练了瑜伽和普拉提后,就眼看着肉变紧致,屁股翘了,腿变细了,我也越来越自信了

每当我看到她们照片里大胆秀出的身材,以及自信的笑容,我知道,我的努力没有白费。

到现在,已经有超过100000名学员,因为“普拉提+瑜伽+HIIt”瘦身法有了脱胎换骨的变化。

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我一直说,“普拉提+瑜伽+HIIt”是一项谁都能练的运动,因为它足够简单、易入门。

当你真正练习时,你会发现这项运动所调动的身体肌肉,不需要柔韧度,即使是零基础也可以学。

不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部,肩部和腿部锻炼,同时又能让你在任何时候的身体线条都能舒展优雅。

所以,不管你是上班族久坐形成的肩颈劳损,还是产后妈妈的线条走样,都能从中收获身材与气质的全新蜕变。

缺少练习环境的你,也许会犹豫要不要去健身房,别担心,只需要一块瑜伽垫,不会占用太久,每天早上起床或睡前练个10分钟就行。

减肥什么时候开始都不晚,怕的是,你总是在不对的方向上白忙活,瞎努力。

但当你走在正确且轻松的路上,你收获的岂止是令人羡慕的身材,更是美到惊艳的自信魅力。

所以这次,我来到荔枝微课,为大家带来这套“瑜伽+普拉提+HIIt”瘦身法。

你不用考虑年纪,也不用再担心场地更不需要有任何“普拉提”基础,在家铺个瑜伽垫就能练,练出前所未有的好身材!

你不用再暗示自己“再坚持一下”

“瑜伽+普拉提+HIIt”三管齐下

让你瘦得高效又安全!

四大你不能拒绝这门课的理由

1、风靡国际的“瑜伽+普拉提+HIIt”瘦身法,让你坐着就能练,呼吸也能瘦!

杨梓老师结合普拉提、瑜伽、HIIt三个运动方式的精髓,以及自己亲身瘦身经历,总结出一套减脂+塑形+修复的三位一体瘦身法,科学打造挺拔曲线瘦美人

2、真人示范,详细讲解,贴心注释清晰直观

每节课老师都会亲自出镜,为大家详细讲解每个动作的步骤和要点,还有做对和做错的演示,完全不用担心自己跟不上。

3、练习时间短,效果好,没运动基础也能坚持

每天在家跟练20分钟,每周2~3次,睡前抽出一小会儿练习即可。老师在课程中还会教大家一些变美小技巧,让你看上去更紧致。

一块瑜伽垫,在家随时练,不知不觉腰细了、腿瘦了、胸挺了、臀翘了,轻松塑造完美“曲线杀”。

4、运动 + 饮食双管齐下,价值599元的变美食谱免费送,边吃边瘦

三分练七分吃,老师专门为你定制科学食谱,免费送,让你每天不重样,越吃越瘦!

如果你对身材不满意,想要快速变瘦,纤腰长腿立显

如果你体态不良,想纠正含胸驼背,修炼天鹅般优雅身姿

如果你想减掉背上赘肉,不经意间露出性感的背部线条

如果你产后腹直肌分离、腰酸背痛严重,想要修复身材,重新散发自信光彩......

交给杨梓吧!跟着她学习“瑜伽+普拉提+HIIt”瘦身法,做从头美到脚的气质女神!

15节精致视频课

10年教学经验+超20W人亲测验证

修身“普拉提”+冻龄“瑜伽”+燃脂“HIIt”

三合一瘦身法

针对全身小块肌肉群进行针对性练习

让你在瘦身塑形的同时

改善自身气质与体态!

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推荐人 : admin 2020-05-31 22:12 女性学院, 网课推荐 27220 0 条评论
俗话说得好:

嫁给怎样的老公,就嫁给了怎样的生活。

而娱乐圈中,最让网友羡慕的幸福女人,非陈数莫属了。

前段时间,陈数低调现身老公赵胤胤的音乐会,演奏结束后,赵胤胤还把收到的鲜花,抛向了观众席中的她!!

接到花后,陈数第一时间搂紧了身边的儿子,一家三口在满场的掌声中笑眼相望~

品品这动图,也太像浪漫小说里的情节了吧!

01很多人都羡慕,陈数嫁了一个“宠妻狂魔”;

可没人知道,如今的幸福,是由陈数十几年前的2个选择,一手成就的。

第1个选择,就是相恋15天时,拒绝了老公的求婚。

不是不够爱,而是陈数希望,自己的婚姻必须有足够的相处累积,而现在的状态,还达不到心中的标准。

那次拒绝让赵胤胤知道,陈数优雅的外表下,是一颗非常理智、独立的心,也就更加明白,如何在婚后体贴、尊重她。

第2个选择,就是在相恋半年后,答应了老公的求婚。

哪怕对方是二婚,还带着一个孩子。

相比别人的看法评价,陈数更愿意相信自己的思考,认定了,就毫不犹豫地嫁了。

这2个选择,成就了她幸福的后半生。

结婚后,为了让陈数安心工作,赵胤胤放弃了广州的事业,来到北京,陪妻子闯荡。

往返巴厘岛,包办了婚礼和家中装修的全部细节,不让老婆操一点心

情人节,他会做一大桌美食,公开秀恩爱虐网友;

老婆生日,他会带着厨具跑到剧组,就为了亲自下一碗长寿面。

就连阅人无数的蔡澜都说,赵胤胤是最好的丈夫人选。

回忆起自己这一路走来,陈数只用4个字来总结:心里有数。

期待的老公是什么样?

期待的婚姻生活是什么样?

为了达到期待,自己要付出什么…… 

都要做到心中有数。只有在婚前摸清了,认准了,才能在激情褪去后,降低婚姻的风险。

可惜,像陈数这样,在感情中拎得清的姑娘,实在是太少了。

02张爱玲说:多数女人选择丈夫,远不及选择帽子一般聚精会神,慎重考虑。

几个经常来找我哭诉,抱怨老公的姑娘,就是如此:

娟子,抱怨老公太抠门,不给自己花钱;

晓芸,委屈老公不着家,根本不管孩子;

大莉,哭诉老公“妈宝男”,什么都听婆婆的。

听来委屈,可细细一问,才知道:

娟子老公,婚前就只带她去沙县小吃、兰州拉面,情人节和生日,都没送过一件像样的礼物;

晓芸老公,恋爱时就说过,不喜欢女生粘人,要有自己的独立空间;

大莉老公就更是了,恨不得约会都带上老妈。

仔细想想,你身边是不是也有这种人?

婚前就露出的端倪,她们从来不重视。总觉得结婚后就会好了,生娃后就会好了…

傻姑娘,他“本性”如此,不管你是一哭二闹三上吊,还是打碎了牙往肚子里咽,他都不会是你理想中的样子。

唉,婚后流的泪,都是婚前脑子进的水。

我真心想奉劝还单身的姑娘,一定要在“脱单”前擦亮眼睛,否则很可能后悔半辈子!

也许会有人问,哪能那么容易,一下就找到适合自己结婚的人?

你别说,还真有,而且非常简单,看看下面的故事,你马上就能知道:

自己该找谁、去哪找、怎么找!

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43岁陈数:被老公宠了13年,“秒杀”佟丽娅虐哭网友,幸福女人,都做对了这件事
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03大家好,我是你们的知心朋友,林特特。

很多人知道我,或许是因为,我出的书《以自己喜欢的方式过一生》,曾畅销百万册,还登上了当年的豆瓣虚构类排行榜第一

或许是因为,作为百合网特约专栏作家,我曾与60万人分享我的情感体悟,帮助了5000多单身男女“理性脱单”。

可能有人会问,什么是理性脱单?

回答这个问题之前,我想先分享一个真实发生的小故事:

我的读者璐璐,30岁,相亲无数次,次次失败,可就是不知道问题出在哪。

而和她聊天的短短几个小时,她的难题,就被我的2个自创“脱单表格”解决了:

第一张表——画像表:

我们分析了身高、年龄、学历、收入、爱好等指标,画出了一个匹配的“理想型”画像。

第二张表——倒推表:

然后倒推出,她需要通过什么平台,依靠哪些人,用什么方式,做什么准备工作来找到“理想中的他”。

不画不知道,就是这两张表,让璐璐恍然大悟:原来自己相亲时去的地方、约见的人、问的问题,根本都是错的!

而当她掌握了“理性脱单”的前两步,不到两个月,我就收到了璐璐和新男友的合照!

郎才女貌,别提多登对了!

半年后,璐璐又一次找到我,原来是两家父母已经把订婚提上日程,可好日子越近,璐璐心里越打鼓——

适合恋爱的男人,是不是也适合结婚?

这回,我和她一起完成了确认婚姻关系前的最后两张表——试错表、相处表:

通过璐璐对男友的观察,我们分析了对方的人品、性格、规划、习惯,可能共同承担的风险;

更提前预设了两人的性格容易存在的问题,对于未来的计划,需要两人如何配合,怎样分工…

做不到的坦诚沟通,忍不了的提前解决。

当完成一系列的计划,她和男友就像两个默契配合的齿轮,简直是天造地设的一对!

她这才知道,少了“理性”“规划”的相亲恋爱,让自己走了多少弯路!

婚前选择需要理性,婚后相处更是如此!

太多人败在了不懂得如何有效缓和婚姻问题,殊不知根本用不着一味卑微地讨他欢心,更不用每天刷新自己底线地隐忍。

璐璐能收获尊重自己、体贴自己的如意郎君,你也一定可以。

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43岁陈数:被老公宠了13年,“秒杀”佟丽娅虐哭网友,幸福女人,都做对了这件事
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为了让更多优秀的女孩子成功“脱单”,更为了让傻姑娘们不要再受糟糕婚姻的气,我融合线下的教学培训,专门打造了这套12节音频课程,教你理想脱单,嫁对人!

都说女人的第二次投胎,是结婚;

选对了幸福一生,选错了,也许就是后悔终生!

如果你也:

想拥有幸福稳定的婚姻,和ta相伴到老;

不想将就,却迟迟找不到适合自己的伴侣;

不知道如何脱单,却急于在“大龄”前嫁了;

有暗恋的对象,却不知道如何靠近相处……

这套课程,真的太适合你了!

从为理想型画像,到认清自己,确定目标,缩小范围,找寻捷径,我都会手把手教你计划执行!

原本需要2999一场的线下培训,在线上只需要49元,每天10分钟,随时回听回放!

婚姻是一种选择,如果你想拥有长久、幸福的生活,那就从现在开始,严格筛选。

相信十年后的自己,会感谢你今天的选择!

先来感受下干货满满的课程大纲▽

课 程 大 纲

找不到爱人,不是因为你不够优秀;

而是因为你把“嫁人”这件事,看得太“随缘”!

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相亲/恋爱/择偶/相处/冷战

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共包含 12 节课,每课仅需 
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23 值得学! 10 不值得学! 116 位网友已学 18 位强烈推荐!
推荐人 : admin 2020-05-29 23:15 女性学院, 网课推荐 10167 0 条评论
女人的体态,就是一张行走的名片
体态优雅,气质如兰,举手投足都透露着女人味;
还是含胸驼背,浑身松垮,远远看去形象毫无气质。
相信大部分人都会选择右边的, 只有少部分的人,会选择左边。有句话说得好,你的体态,就是你生活的姿态。
可惜现实中,大多数女人,从未在意过自己的体态。
01体态不好,气质差一半
有个闺蜜婷婷,前几天来跟我哭诉,说这女人生完孩子,就基本上跟“气质”无缘了。
相当年,她也是学校里一名气质不凡的音乐老师,可是自打孩子一出生,半夜喂奶、换尿不湿,光是照顾孩子的吃喝拉撒,就累得腰都直不起来,更别提打扮自己了。
可怕的是,身材彻底走了样:含胸驼背,游泳圈,粗手臂,大象腿,胸和肚子都向下耷拉着......
一点女人味都没有,自己都嫌弃自己。
就算抹上口红,穿上漂亮衣服,松垮垮的体态瞬间就拉低了美感,更别提优雅大方了。
而老公对她态度的转变,比身材走形让她更难过。
婷婷跟老公去逛街的时候,在路上看到穿旗袍的礼仪小姐,他总是盯着她们目不转睛,感叹她们婀娜动人。 

明星导师专家:360°锻造冻龄美人, 12堂让你变身行走的S曲线

而且有时候在外面应酬,喝醉了就会回家找茬,说她的身材像老母猪一样臃肿,走路含胸驼背,一点女人味都没有,根本带不出门。
婷婷说,她听到从老公嘴里说出这样的话,心都凉了。
没有男人不喜欢气质优雅、风情万种的女人,体态有时是你镇住另一半的资本。
02 体态,就是你最好的名片

曾经在网上看到一句话,说的是:你的体态,就是一张行走的名片。

在娱乐圈,女明星的美终极体现是是什么?颜值?身材?不,现在有个词叫做,体态!

在这张合照中,抛开服饰和颜值的因素,刘诗诗的气质是不是比杨幂更好,一目了然。

拉低杨幂气场的元凶就在于她的体态,画重点,就是传说中的“猥琐颈”和“驼背“

颜值在线身材在线,但是杨幂的脖子前伸,加上驼背,整个人生生矮下去好几公分!

反观刘诗诗,虽然五官并不出众,但气质无敌。天鹅颈,少女背,处处透着高级感。

再比如前段时间因热播剧《完美关系》爆火的陈数,虽然已经43岁了,但身姿挺拔,体态轻盈,每次出场都像走路带风一般,简直又美又飒!

而说起陈数美到超越年龄的秘诀,就在于优雅的体态,和如兰的气质,她还被冠以“旗袍女王”的美称。

看完她们就会发现,有气质的女人,颜值不一定最高,身材也不一定最好,但却有一种让人喜欢的能力。

就连岁月,也会对这种女人手软,只会让她们,越活越美,越活越有韵味。

03瑜伽健身太累,没时间没钱
可我就是想要性感优雅体态
想要从“气质邋遢”逆袭成优雅女神——”风情万种、仪态万千”,训练是一定的,可有的人就要说了:
道理我都懂,可是我没太多钱和时间,怎么练呢?
我每天都很忙,常常低头工作,含胸驼背,腰腹赘肉很多,还有救吗?
我听说要练好曲线,深蹲、硬拉……一个都不能少?这太累了,有其他办法吗?

其实这些问题,有了杨静怡老师,都不难解决。

为什么这么肯定?

因为,杨静怡就曾在三天内单靠调整倪妮的体态,就让她的气质焕然一新

当年,倪妮刚进《金陵十三钗》剧组时,没有任何的电影表演经验,形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边。

电影马上要开拍了,倪妮却迟迟没进入状态,这让张艺谋导演很头疼。

张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡,让倪妮跟着杨老师学形体仪态。

“杨老师,三天后我想看到的是一个全新的玉墨,而不是现在的倪妮。

面对这个看似不可能完成的任务,杨静怡却真的做到了。

三天后,当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时,惊艳了所有人:

这根本就是玉墨本人,举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

后来大家都知道,倪妮凭借玉墨一角,成功跻身一线明星,和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。

通过调整体态,倪妮不仅撕掉了老土的标签,还蜕变成了真正的气质女神。

杨静怡不仅帮名人明星提升气质,也帮助普通人。

她开设的女子仪态修炼班,多达100多期,陪伴过上万名女人快速提升女人魅力,深受学员好评。

杨静怡知道,在生活中,还有很多因体态问题而备受困扰的女性,而且参加体态线下课,不仅贵,而且还受时间、地点的限制。

所以这一次,杨老师将自己20年的形体指导经验浓缩成12节视频课,帮助更多想要变自信的女性正体态、速燃脂、雕曲线。

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说到改善体型,很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实想要改善体态,和瑜伽相比,专业形体课见效的速度更快。

因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时,首选都是专业的形体教练。

12节冻龄美人修炼课中,杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容,从减肥到体态再到神情,一步一步让你绽放东方独特女人味

● 教你如何消除手臂上的拜拜肉,让你一抬手就展现婀娜风姿

 教你舞动手腕,柔软手指,含蓄传递你的女人味

● 练出薄背香肩,冰肌玉骨,成就你的小性感

漂亮是天生偶得,美丽却是一生的持久战。有仪态美的女人,才能赢到底:
20岁时,别人是举止轻浮的小姑娘,而你是大方得体的气质女孩
35岁时,别人是行事粗鲁的大妈,而你是风姿绰约的女人
50岁时,别人是老态初显的大姨,而你走在街上还能赚足回头率
80岁时,别人彻底成了小老太太,而你身姿挺拔,看起来只有实际年龄的一半
每个女人都值得拥有万种风情和性感的曲线,赶紧了解一下吧!
 
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18 值得学! 13 不值得学! 134 位网友已学 21 位强烈推荐!
推荐人 : admin 2020-05-17 10:18 女性学院, 网课推荐 67460 0 条评论
最近娱乐圈的大瓜相信大家都没少吃。
阿里“太子”蒋凡与妻子董花花五年婚姻,育有一儿一女,有着人人称羡的光明前途与美满家庭,却依旧难逃情劫,与网红电商新贵张大奕“玩火”,最终落了个身败名裂。
周扬青与罗志祥九年爱情长跑,在微博小号细心记录两人恋爱甜蜜的点点滴滴,如此忠贞长情却没能等来一个期待已久的婚礼。
5月8日,据台媒爆料,香港女星钟欣潼与老公赖弘国已于3月1日离婚。两人2018年12月举行婚礼,结婚仅仅15个月。此前,曾有网友爆料阿娇老公疑似出轨。
那么我们能就此评判说——她们皆是因为颜值、身材不及第三者才被出轨的吗?
其实不然。
看过照片的各位都能看出,总裁夫人温婉高雅,周扬青性感火辣,比起插足的第三方也不见得逊色半分。
那么究竟是什么环节出了问题呢?为什么你花费诸多心力,却一直不被珍惜?一忍再忍,再三让步,却离ta越来越远?为什么付出的越多,却伤得越深?
在爱情和婚礼中,颜值和身材从来不是第一位。你也许能赢得对方的第一眼,等待热情退却,终究难逃三年之痒。
女人啊,年纪越大,越要靠脑子和实力说话。

38岁的孙俪被宠成18岁少女

学会这一点,掌握情感中的主动权

提及娱乐圈的模范夫妻,一定少不了孙俪邓超。正如他们初识的那部剧《幸福像花儿一样》,他们结婚十年的婚姻生活依旧如此。
这不,前两天孙俪还发300字小作文为女儿庆生,邓超转发妻子微博醋意满满,吃醋说——“这么这么长的文字没有都找到我”,两人搞笑互动引发网友热议,也狠狠撒了我们一嘴狗粮。

孙俪和邓超从恋爱到结婚,已经有了“等等”和“小花”两个baby,四口之家羡煞旁人。两人不仅感情甜蜜,工作也风生水起。最近由娘娘孙俪和罗晋两人携手联袂出演的《安家》就在热播中,剧中房似锦在疲惫生活中的挣扎与坚守引发了不少人的共鸣。

《安家》大火,娘娘与罗晋的此次合作无疑是非常成功的,但是罗晋却在参加一个节目采访时透露,即使“安家”这部电视剧再成功,收视率再高,他以后也不准备和孙俪再次合作了。
这是为什么呢?原来,在拍这部电视剧的时候,邓超老师常常带着孩子过来探班,他们一家人有说有笑,其乐融融,使得在一旁的罗晋像一个电灯泡一样。
孙俪邓超的神仙爱情无疑是难能可贵的。在我们普通人的婚姻生活中,极其有可能是截然相反的另一面。

曾经如胶似漆,不知什么时候变得如陌生人般冷漠,如仇人般怨恨;
曾经无限憧憬的两人世界,不知什么时候变成了一种牢笼般的存在……
曾经以为小两口说说笑笑,日子就能过得有滋有味。现实却是到了最后,只剩下吵吵闹闹,将对方指责到遍体鳞伤的境界才肯将就放过。

我们想象中美好的爱情,变成一种互相伤害,变成一种不得不忍痛放弃的恐惧。曾经的甜蜜,被各种争吵、琐事牵绊,爱情岌岌可危。
我们不禁发出疑问:真的没有能保鲜的爱情吗?
抖音之前有一个视频很火,有人问一对老夫妻:“你们怎么在一起65年的?”这位老婆婆回答:“当一些东西坏掉了,我们会修好它,而不会,把它扔掉。”
超人气情感课——教你做男人最想要的高价值女人
如果我们用心经营的话,爱情是不会失去它原本的模样的,就像孙俪一样——

无条件支持邓超工作

在邓超面前示弱

懂得利用各种节日、纪念日制造仪式感

会轻松、幽默地调节烦琐乏味的婚后生活

会倾听与倾述,读懂邓超的小心思,

玩转心术、话术与技术···

做男人最想要的高价值女人,是爱情保鲜的秘诀。

轻松搞定TA

帮助3500万女人成为高价值的女人

让ta对你死心塌地

相关调查显示,有80%的女性都曾因为感情问题而饱受煎熬,这些问题包含:

为另一半付出,而他却对你爱搭不理;
明明想缓解矛盾,却一不小心越吵越凶;
因为晚归而多说了他几句,没想到他居然说“受够了”,直接提出了分手……

男女之间在交往中出现问题是很正常的,这也是因为很多女人不了解男人,不懂得经营感情,白白浪费了时间精力,耗尽的感情却不见起色。
其实,感情并没有你想象的这么复杂。作为有多年情感培训经验的辛香兰导师直言:这完全是因为你不懂得成为让男人珍惜的高价值女人!

如果你也想要拥有自己理想中的爱情,收获人人羡慕的婚姻,不妨花3分钟看看辛香兰老师的分享。

相信会让你对中国式的恋爱、婚姻彻底改观!

香 兰 是 谁 ?

辛香兰

国家心理咨询师 豆课堂情感首席导师

新浪微博自媒体签约作家

女性情感畅销书作家

南都性情圆桌嘉宾
作为已经出版过近多部女性情感作品,香兰老师是深度了解男女思维的情感专家。她结合十余年的情感咨询真实案例,选取了男女相处中最容易遇到的十个问题,帮助数位女性高效解决情感困惑,成为男人最想要的高价值女人。
超人气情感课——教你做男人最想要的高价值女人

如果你也想走出情感困境,找回原来的幸福。就让香兰老师从“心术、话术、技术”来教你成为一个高价值的女人。让你秒懂男人三大怕,越吵越甜蜜,成为让ta欲罢不能的小妖精。

香兰老师的10堂“驭男术”

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