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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 12:07 情感心理, 网课推荐 2578 0 条评论

有人说,两个人相处,最怕关系突然变淡,而你却连原因都不知道。

 
有一天,信息越回越慢,越回越短。
“嗯”,“哦”,“好”,“可以”,这样的回答忽然成了所有问题的标准答案,越熟悉,就越陌生。
 
爱情消失了吗?难道所有的婚姻最后都会变成搭伙过日子吗?
 
饶平如这样回忆他的妻子美棠:“在遇到她前,我不怕死,不惧远行,也不曾忧虑悠长岁月,现在却从未如此真切过地思虑起将来”。
 
可见,婚姻并不真的是爱情的坟墓。相反,有了婚姻,爱情从此变得脚踏实地,真切动人。
 
如何避免爱情被琐事消磨?怎样才能拥有这样平凡但却亲密的婚姻关系?
 
壹心理推出《爱情是婚姻的坟墓吗?避免爱情死于平淡的3个方法》,从心理学的角度,提出3种防止亲密关系被日常生活消磨的方法。
精准定位亲密关系中的问题,明确你的亲密关系成长路径,让你和爱人建立起强有力的情感纽带。
 
婚姻是爱情的坟墓吗?避免爱情死于平淡的三个方法
*本课程内容来自于王浩威老师的《亲密而独立,洞悉爱情的二十堂心理课》,两节彩蛋课分别来自知名亲密关系咨询师陈历杰和柏燕谊,已经购买原课的学员,请勿重复购买。
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婚姻是爱情的坟墓吗?避免爱情死于平淡的三个方法
   课程内容  
  • 拥抱不完美:给平凡婚姻生活多一点选择
  • 建立信任体系:维持双方亲密无间的基础
  • 理想爱情路径:从依赖到独立,再从独立到依赖
【彩蛋课】
  • 陈历杰:婚前期望值管理:提升亲密关系满意度
  • 柏燕谊:婚后建立情感纽带:和爱人再热恋一次
 
  主讲人 
 
王浩威老师

澳门城市大学博士生导师
台湾心理治疗学会理事长
台大医院精神部兼任主治医师
▍Q&A
Q1:课程购买后可以申请退款吗?
A:该课程为虚拟产品,课程一经购买,不予退款。
Q2:课程可以听多久?
A:报名后,可永久无限次重复学习。
Q3:报名后如何观看课程?
A:报名后关注【壹心理学院】公众号,进入菜单栏 → 我的学习 → 我的学习,即可查看已购课程。

婚姻是爱情的坟墓吗?避免爱情死于平淡的三个方法

40 值得学! 14 不值得学! 88 位网友已学 45 位强烈推荐!
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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 12:06 情感心理, 网课推荐 7354 0 条评论

心理学中有句俗语:“在新婚夫妇的床榻上,睡着六个人——夫妻二人,以及他们各自的父母。”

原生家庭对婚姻的影响是深远的。

有时我们与各自原生家庭的矛盾是显性的

比如婆媳之间该怎么相处?遇到妈宝男怎么办?上一辈和我们的育儿理念不同怎么办?

有时我们与各自原生家庭的矛盾是隐性的

择偶的时候,我们可能想要从伴侣身上得到在原生家庭中得不到的需求,比如安全感;

结婚以后,我们可能会不自主地,复刻各自父母之间的相处模式。

婚姻好像人生的分水岭。
在这个阶段,如何在精神和物质中渐渐独立,从原生家庭中脱离出来,和伴侣更紧密的结合在一起,真正地建立起属于自己的小家庭,是每一个人都要面对的婚姻第一课。

壹心理推出《2个人和3个家庭:如何减少原生家庭对婚姻的影响》,教你用心理学的方法,理解家庭差异带来的矛盾,处理复杂的原生家庭问题,帮你建立和经营起自己的幸福小家。

2个人和3个家庭:如何减少原生家庭对婚姻的影响?

*本课程内容来自陈若汐老师的《如何用心理学经营你的婚姻家庭》,柏燕谊老师的《30堂爱情必修课,做个被宠爱的聪明女人》,已经购买原课的学员,请勿重复购买。

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教你建立属于自己的新生家庭

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2个人和3个家庭:如何减少原生家庭对婚姻的影响?

   课程内容  

 

  • 【解读】父母的婚姻模式如何影响我们的婚姻模式?
  • 【理解】我们来自不同家庭,如何处理彼此的差异?
  • 【沟通】一提对方的家人TA就炸,怎么破?
  • 【事实vs情绪】建立新生家庭的方法:关注“事实”背后的情绪
主讲人 
陈若汐博士
美国婚姻家庭咨询专业博士生导师
美国婚姻咨询协会全国认证督导
临床咨询经验超过2000小时
临床督导经验超过200小时 
柏燕谊老师

北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长
咨询时数累计超过10000小时
擅长婚姻家庭,两性生活《时尚芭莎》《婚姻与家庭》等15个专栏
14档电视节目特邀心理专家
36 值得学! 18 不值得学! 125 位网友已学 37 位强烈推荐!
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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 12:04 个人提升, 网课推荐 4577 0 条评论
经常有女性朋友给我留言,诉说生了孩子以后,社会地位一落千丈。
有的人抱怨,休完产假回到公司,却发现一切面目全非:项目被95后同事接手,自己被架空,每天不尴不尬地在工位上坐着。
有的人“被调岗”,薪资硬生生打了6、7折;每天都想换工作,但想到说不定待遇更低,算了吧。
有的人打起精神去找工作,准备重振事业,结果面试总是被问“还打算生二胎吗?”
总结起来就是,难!尤其是现在“资本寒冬”的形势下,女性在职场太难了!
职场上不顺,家庭美满也很好呀。
可妈妈们说,最难的还不是工作上遭受不公,而是生活里的一地鸡毛,家里人的不理解。
老公不满的嘀咕,嫌弃的眼神,甚至每天精心照顾的孩子,都会冒出一句,“爸爸每天出去挣钱很辛苦,妈妈你不要和爸爸吵架了”......
很久以后想起这些都忍不住心寒。
 
那究竟怎样才能变被动为主动,重新把握人生主动权呢?
 
我认识的一位全职妈妈小萍,显得相当另类。她不想着省钱,而是怎么赚钱
心思活络的她先是做了微商,但她很快就明白了,做微商是赚快钱,透支熟人的信任,不是长久的买卖。
女人最该有的不动产,不是老公,不是孩子,而是……
一番折腾后,小萍入了理财门——她用碎片时间学习理财,并且边学边实践。
2年之后,小萍已经成了朋友届公认的“理财达人”,也给自己添置了一辆50万的新车。
小萍语重心长地说,女性要想独立,要想生活得不憋屈,首先得经济独立。但是经济独立≠辛苦上班,她鼓励大家打开自己的思路。
当我打趣说自己可没钱买车时,小萍告诉我,只要用心学习投资理财,普通人也能够像她一样,不工作也有收入。
理财这个词儿,真的是被人误解得太久了!其实理财是一种思维的塑造,正视钱这个事儿,然后正确对待手中的钱财。
 
其实,理财的门槛比你想象中低得多!
只要学习方法得当,你完全可以用现在手头的零钱和工作之外的碎片时间,通过实践掌握基本的理财技能,而实现这一切只需每天花费15分钟!
 
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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 12:03 副业赚钱, 网课推荐 22192 0 条评论
01结婚8年

夫妻生活10次

最近,收到一份读者投稿,向小编哭诉了她结婚这8年来的生活现状。

这位读者叫林芝,35岁,结婚8年,有个4岁的儿子。

她和她的老公在大学时相识相恋,感情一直很稳定,工作几年后便结婚了。

婚前两人日子过得很甜蜜,一有空就会去散散步,逛逛街。自从结婚后,家庭压力越来越大,夫妻间看似恩恩爱爱,但却出现了一些别人不知道的问题。

林芝说:我每天早上七点就得出门上班,如果加班的话,回到家已经半夜,哪有时间和精力做别的事情,甚至连聊天的时间都得越来越少了。

特别是生了小孩之后,两个人的心思都放在孩子身上,日子过得比以前还忙还累,更没有时间过二人世界了。

但是,能有什么办法?这个城市里,大家好像都是这么过日子的。

我每一天都过得很累,特别想休息。但一想到自己不上班,就没有收入,一家三口的日常生活开销怎么办,柴米油盐、车贷房贷,所有的吃穿住行都没有着落。

最重要的是,儿子的成长教育绝对不能省钱,要给他挑最好的学校,吃穿也不能比同龄人差。几年后,还得考虑给孩子买车买房。

这一系列的开销,我和老公现在的收入情况很难攒下来。毕竟,现在的房价就已经这么高了,再过几年,谁又说得准是什么样呢?

生活的压力真的太大了。年轻的时候,我就希望能过上平平淡淡的生活就好。

但是现在,我每天忙忙碌碌,既赚不了多少钱,也缓解不了这些压力……

结婚8年,夫妻生活10次:多少爱情败在了钱上

02社会压力

导致夫妻感情疏远

林芝家庭的生活现状不是个例。
现在越来越多的夫妻,婚姻生活变得越来越寡淡。明明是夫妻,却过得越来越像室友。
而导致这种情况出现的原因,就是越来越大的社会压力。
 
以前,我们对婚姻充满憧憬,幻想着一屋两人,三餐四季,过着平淡而幸福的生活。
但现实总是残酷的,我们不得不为了过上好一点的生活,早出晚归,恨不得把所有的时间和精力花在工作上,尽可能多赚一点钱。
但不管自己怎么努力,赚来的钱,永远追不上越来越贵的物价,越来越高的房价,还有越来越大的贫富差距。
 
刚出来工作的时候,拼命加班加点,想赶紧赚钱存钱。后来才发现,每个月的工资,能养活自己就很不错了,更不要说买房买车。
结婚生子后,你不得不扛起家庭的重担。家庭开销越来越大,而自己的收入却毫无上涨空间,经济压力也就越来越大。
偶尔听见家里的老人或者孩子咳嗽,心里都要揪一下,你知道,每去一次医院,就代表这个月你需要更加精打细算,节省每一笔开支。
当你看着镜子里那个已经长出鱼尾纹的自己,不得不承认一件事:
现在的生活,和当初的想象差距真的太大了。理想中的美好生活遥遥无期,好像这辈子都不可能达到了。
为什么我们明明这么努力地去赚钱,却好像在做无用功?

03生活是战场

金钱就是武器

我有个朋友,叫晓洁。
从去年开始,她就经常出去旅游,身边认识她的人,无一不都羡慕她的生活。
前段时间,她回国后约我出来吃饭,说:
你说我吧,长相身材都不算很好,学历也不高,想买车买房,靠那么点工资估计得等到七老八十。
 
还好前几年就学了理财,这才慢慢有了这么多的睡后收入,终于过上了自己想过的生活。
的确,理财越早越好。因为能早别人一步明白理财的重要性,就能比别人更早一步获得“睡后收入
 
什么是睡后收入?
睡后收入,其实就是被动收入,不需要花费多少时间和精力照看,就可以自动获得的收入,它更是让我们这些普通人过得越来越好的必要前提。
睡后收入,不是简单的投资赚钱,而是我们每个人都该拥有的生活方式。
如果你想靠早出晚归的普通工资,去和别人精明理财的睡后收入比较?太难了!
 
很现实的一件事,我们的生活,其实就是战场。金钱,是每个人握在手里的武器!
只有当你真的实现财富自由了,你才能更从容地去生活。

04生过上无忧生活

靠的就是理财思维

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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 12:01 网课推荐, 金融理财 1365 0 条评论
我一直很奇怪一件事情,特别是我30岁之后。

20多岁的时候,人人都在上班,作为普通人,大家的处境都差不多。

可过了30岁,好像突然就“分流”了。

有的人突然一飞冲天,大House、移民、海外置业、全球旅行成了最常见的话题,出入私立医院和私立学校都是生活的常态。

还有名牌衣服包包鞋子,这些随随便便动辄几万的消费完全不在话下。

还有很多人不上班了,天天做点自己喜欢的事儿,一副根本不缺钱的样子。

更多人呢?过了30岁,职场陷入瓶颈,比自己年轻8岁10岁的人在冲冲冲,而自己精力体力都在下降。拼勤奋,明显已经不够了。

这么努力却过不上想要的生活,那些轻轻松松就有钱的又是怎么回事?

其实这说到底是“穷人思维”和“富人思维”的差别。

“穷人”只想着挣钱花钱挣钱花钱,关注的是眼前的日子。

看到打折就动心,即便突然得到一大笔钱,也迅速花没了,没有想过如何让钱发挥更大的价值......

“富人”看的不止是眼前的日子,而是更长远的价值。

一个体面的成年人,到底需要赚多少钱?

他们懂得合理消费,拓宽收入来源,主动把握机会,让钱为自己工作,拥有被动收入......

什么叫被动收入呢?就是很多人口中的“躺着赚钱”。

换句话说,被动收入就是你不用主动做什么就能得到的财富。

股神巴菲特曾说过:“一生能够积累多少财富,不取决于你能够赚多少钱,而取决于你如何投资理财。”

我有一个朋友,叫吴斌,他刚工作的时候,拿着3000元的工资,仅仅能够勉强糊口。

不想上进,还给自己找理由:有钱又怎么了?有钱但人生失败的人我见多了!”

转折点来自一场聚会。当时,小熊听到一名同行说那是自己最后一个正式工作日,接下来准备去巴西冲浪。

“已经赚到足够的钱,从此再也不用工作了。”而这位同行前辈才36岁!

这句话让小熊震惊不已。他意识到,自己口中的“钱不算什么”,其实只是借口罢了。

有钱,确实不一定成功,但这不是自己平时懒惰的借口。要想实现自己的梦想,需要足够的财富做支撑。

于是,吴斌决定改变,直面自己的渴望,并付出实际的行动。

他把玩游戏的劲头转而花在了学习上,经常是2天看完一本书,好的书一周可以啃上3遍。

他摆脱了月光,把攒下的2000元拿去投资,慢慢积累了大量经验,实现了财富自由。

他说:“我现在每年光投资理财收益,是普通人十年的工资!”

想要改变生活,想要拥有财富,难吗?

难!但也没有很多人想象中的那么难。

根据历史大数据表明:每个人一生能平均遇到7次牛市,当然,除此之外还有房价等等其他赚钱机会;只是大多数人都会与机会失之交臂。

因为没有从“穷人思维”转到“富人思维”,也不知道怎么理财。

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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 11:58 文学历史, 网课推荐 16133 0 条评论

一部《清平乐》,掀起了朋友圈热议。只可惜三言两语,莫不离儿女情长之事,观点寻常不免乏味。

唯有一人,却能从中看出人性的千张面孔。思路清奇,让人拍案叫绝!

说起曹皇后与仁宗,众人皆论男女关系经营,他却看出了用人处世之道

话说,有一回太监告密,在情敌张妼晗的屋里发现了“魅惑之物”,问曹皇后该当如何?

这道送命题,在一般人看来,只有两个选择:

要么,依据宫规赐个毒酒,顺理成章扫清异己。只是,这么做必会惹怒仁宗。

要么,就是抓住把柄,以此牵制张妼晗,莫要轻易上位,小心我告你一发。方法虽好,却有违本性。

聪慧绝顶如曹皇后,哪个都不选。

而是巧妙地把命题甩给了仁宗,让他来处置。一来,不脏手;二来,也不委屈自己;三来,还让张妼晗在仁宗面前原形毕现。

不争不抢不害人,温柔却有立场,典型的大女主

谈起徽柔公主,众人皆叹她的爱情悲剧。他却一语道破悲剧的真相,其实是原生家庭的轮回

太多人生不如意的父母,想充当儿女的人生导师,却用自己失败的经验,指导甚至支配子女的人生。

这是人类最愚蠢的行为,宋仁宗就是个典型。

他口口声声说,要让女儿徽柔成为“全天下最幸福的人”,却依旧把女儿嫁给了他觉得好,但女儿并不喜欢的人,亲手将她推入深渊。

而论到朝堂戏,他说这是一部教科书式的现代职场图鉴

讲真,看到那些将历史古为今用、高谈阔论的人,心里是很羡慕的。 那股通透的才情和气质,让我着迷。
可我一翻开历史书吧,就脑瓜疼。除了时间、地点、人物......实在看不出更多。

直到遇见了他,我的历史引路人——侯杨方

一跟他谈话,我就像一个透明人。他似乎拥有一本人性的百科全书,能够看透人心。

上至企业高管、名校高材生,下至普通老百姓、家庭主妇,小至6岁的孩童,无一例外,都因为他迷上了历史。

诸多身家上亿的老总,甚至常年坐飞机往返,只为听他一席课。

为何千万人对他口中的历史痴迷不已?不妨往下读。

一双冷眼看历史,一颗热心警世人

他口中的历史,是“活”的

许是冥冥之中的缘分。

侯杨方出身在西汉古都泗阳,5000年的朝代更迭,让这座古城里的人,平添一分儒雅气度。

10岁那年,母亲就为他办了张借书卡。

一本历史小书《陈桥兵变》,让他两眼冒光。从那以后,他就泡在图书馆里,一天不看2本书不肯罢休。

刚上完中学,他就通读了上千本中外史书

从范文澜的《中国通史》到曼切斯特《光荣与梦想》......知识量堪比历史系研究生。

 历史,深深烙在了他的骨子里。

在公众圈,他的观点和解读直击灵魂深处。
他的历史节目一经播出,就受到超过2500万人次的追捧,火爆全网!
听友们大呼过瘾:“比电视剧还精彩!世人不敢说、说不清的,请听侯杨方说。”
在学术圈侯杨方是公认的中国历史大牛。
他是国内寥寥无几的哈佛燕京学者、历史学博导,35岁已经是复旦大学正教授
笔下的《中国人口史》《盛世康乾》《盛世西汉》等,更是将历史请下神坛,稳坐畅销榜单!
无万里路,宅书呆子;
无万卷书,行走莽夫。

尽管,已经到达了无人企及的高度,侯杨方始终认为:只有行万里路,才能   真正读懂万卷书,才能拥有超越纸面的见识。

多年来,他先后几十次赴帕米尔高原、南疆、罗布泊、中亚、南亚、欧洲等多个地区实地考察。
是近一个世纪以来,首次精准复原丝绸之路第一人;更是 发现“乾隆纪功碑”原址的第一人。
如“探险家”般,踏马过冰河、穿越无人区,亲临第一现场与古人对话。
 他口中的历史,是活的。

  对人性,他洞若观火。

历史,是巨大的人性实验室。5000年来人性相通,那些古人并未离去,他们就在我们身边,是你的丈夫、妻子,你的闺蜜、领导、同事......

深谙人性的他,能精准到看一个人的表情、手势,就能判断他的性格和为人。

看现实,他一针见血。

历史学、经济学、社会学、哲学,各大学科的底层逻辑,在心中“爆炸融合”,他似乎有一双预判现实的“慧眼”。

大象公会创始人黄章晋说:“我默默关注了侯杨方9年,发现他对现实的预言准得惊人!

多年的铁粉说:“听他讲历史,现实中的很多问题,我都能找到答案。

这并不意外。因为在侯杨方看来:读历史,一定要读出现实感。读出你我他的人性。

他的历史观,红遍全网

连6岁小孩、15岁中学生都百听不厌

为何听侯杨方讲历史,让人听5遍、10遍、20遍,都不过瘾?

在他口中,历史有血有肉,有人性的弱点。
汉武帝,少年天子,眼光独到。力排众议,重用卫青、霍去病等出身低微的人。
相比之下,项羽就不及半分。对下属关怀备至,但却舍不得拿出真金白银,最终众叛亲离。
舍不得孩子,套不住狼啊!
可惜,汉武帝一生雄才大略,晚年却听信谗言。把皇后和太子一党都快杀光了,还喜欢上了比自己小46岁的钩弋夫人。却不知,又落入了另外一个圈套。 
自信的反面是自负。这就是为什么,现在很多年轻有为的人,到了中老年阶段,频频翻车的缘故。 
一位西安的企业家,听罢忽然意识到,没有人能永远不犯错,便开始退居幕后,着手对接班人的培养。
而历史上的男女真情,莫不让人有落泪的冲动。
谁说最是无情帝王家?
汉宣帝和许平君,是民间夫妻。汉宣帝继位后,大臣们都要他册霍光的女儿为后。他就下令寻找他当时在民间的故剑。
正所谓“故剑情深”,大臣们一听就懂了,也就无法阻拦。
后世很多人,都骂汉宣帝是个“渣男”。因为他食言,没有和许皇后合葬。
其实不是的。
为了让许皇后的儿子有人辅佐,他才不得不忍痛割爱。只有去过现场才会发现他的心机安排:俩人虽没有合葬,但他将许皇后的陵墓,建的跟他一样高。
遥遥相望,乃用情至深啊。
不但大人迷上了,小孩也听得如痴如醉。
一个6岁的小朋友,跟着家长,入神的听了十几个小时,边做笔记边用稚嫩的声音说:
“这个叔叔是谁呀,怎么有那么多故事?”

一个15岁的中学生,之前一背事件、年限,就不耐烦,成绩一直垫底。

可当她明白个中的兴衰成败、人心沉浮,才发现历史原来这么有趣!

▲侯杨方老师的6岁“小迷弟”

过了20岁以后,
中国人不读历史真的太可惜了
侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】 
  历史,是对人类Top千分之一的牛人,做的详细记录。
  • 刁难的婆婆
  • 容易变心的帝王
  • 不争气的“熊孩子”
  • 人际关系复杂的后宫
  • 竞争激烈的“朝廷职场”......
我们现在遇到的所有问题,他们都遇到过。
了解他们的处世方式、人生选择,以及命运的走向,就如同获得了一部“人生操作手册”。
关于事业:人到中年,还一事无成的刘邦,却在51岁逆袭汉王,他究竟靠什么“大气晚成”?
关于婚姻:众多妃子中,杨玉环并不是最年轻漂亮的,她究竟有何魅力,让唐玄宗这个“钻石王老五”对她死心塌地?
关于教育:历史上真实的甄嬛,并不受雍正待见。她如何将儿子乾隆教育好,让自己成为历史上“最有福太后”......

深夜,伴随侯老师睿智的声音,在浩瀚的星空中与古人相遇,所有的心结、困惑一个一个解开,你也可以是自己最好的人生导师!

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作为中国人,我们真的了解中国吗?昨天的中国曾经历怎样的困局;今天的中国正面临怎样的难题;明天的中国还有着怎样的可能?

 

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从先秦到明清,为你精挑细选推进历史车轮的关键人物和事件。

没有马后炮式的抨击,更没有大和谐式的掩饰,只有意想不到的、有血有肉的历史真相——

 
褒姒:烽火戏诸侯的祸水红颜,其实是被男人甩锅;

卫子夫:一介歌女,如何摇身一变成为一国王后?

甄宓:敌人的妻子,如何迷倒了曹操父子三人......

听侯杨方,你将对中国历史有全新的看法。

侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】

历史不是写在几千年前的竹简上,历史就生活在你我身边,而且更加精彩纷呈

 

侯老师带你穿越历史尘埃,还原真实现场,将人类有史以来Top千分之一的风流人物,请下神坛

 

看他们在巨变之际的个人选择,王朝更迭的人心沉浮,至暗时刻的进退之道......以史为鉴,以人为镜。

刘邦大封功臣,用切实的利益,而不是空洞的情怀维系共同体,创立大汉江山.....
主父偃大半生穷困潦倒,一旦有权有钱就肆意妄为,最终下场悲惨,是典型的"极品凤凰男"
更何况现在一些"极品凤凰男",只不过是风口上的猪,还没有主父偃的才华,风一停,会有好下场吗?

将历史照进现实,教你洞察人性、做对选择。

侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】

你学到的不仅是知识,更重要的是“见识”。
 

这里不会简单枯燥地罗列时间、地点、人物,而是通过上下几千年的重要事件与人物,反映侯老师本人的解读和思考,以激起大家的兴趣。

 

眼界与思维才是重要的,事件本身并不是。

尤其在当下的信息时代,你可以轻易搜索到大量信息,但搜索代替不了思考,更代替不了眼光

华夷天下:躬身入局,抓住看不见的机遇;
金屋藏娇:两小无猜还是别有预谋?
牧野之战:以少胜多,才是高手的战略
这是一次智力上的头脑风暴。
也是一次脱离低级趣味的思想盛宴。
侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】
古语云:不读历史,不足以明智。

所以,我们特别希望小朋友和学生们可以听。在好奇心丰沛的时候,提升思辨能力,更能激发孩子们对教科书的兴趣。

也希望20多岁的年轻人可以听。生活不止眼前的苟且,更不止这一二十年的得失,格局需要打开。

30岁以上的中年人,年龄越长,相信你会愈加爱上历史。若看清趋势和人心,中年危机?不存在的。

更想献给所有了不起的女性:愿你眼光独到、格局开阔,任它柴米油盐多辛劳,也挡不住你“大女主”式的不俗气质

侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】
33节历史精讲
一口气打通5000年古今脉络
洞察人心沉浮,看清进退之道
将历史用起来!

不到一顿火锅的价格

就能收获复旦历史大咖侯杨方

30多年的洞见与思考

殿堂级智慧的洗礼

更是启迪思维的头脑风暴(课程可永久保存,随时回放)

 

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侯杨方精讲中国史:洞察人性,做对选择【第一季】
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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 11:55 文学历史, 网课推荐 2367 0 条评论
网络上有这么一个提问:

如果我此生只能读一本书,我该读什么?

点赞最高的回答是:《金瓶梅》。

没想到吧?

这部以“污”闻名的书,居然会以一骑绝尘的姿态,遥遥领先于众多经典书目,还被清代人称作“第一奇书”。

多少人曾以为《金瓶梅》是部“千古淫书”,读过之后才发现,这部百万字的小说,其中露骨描写不足4000字。

正所谓“不读《金瓶梅》,不知天下之奇”,那百回故事中所投射的人世百态,让其担得起“千古奇书”之美誉。

高晓松曾在节目中专门讲到《金瓶梅》,多次表达了对作者兰陵笑笑生的崇敬。

他评价说:

我长大了越来越觉得《金瓶梅》写得好,通过一个题材从经济上、历史上、文学上甚至从人的各个角度,把一个题材发展到很大。

高晓松所说的那个题材,正是人类社会几千年不曾改变过的世情练达。

这也是《金瓶梅》一书最大的价值——在一个文字往往用来歌功颂德的世界里,作者竟然用小说撕破了种种真善美,把上上下下、里里外外的丑恶,都翻了出来。

作者用百无禁忌的笔触,毫不避讳地将真实的人性,刻画进市井民生的故事里。

细读《金瓶梅》,你会发现人性的复杂,千百年来不曾变过。

2读懂《金瓶梅》

你就读懂了人性

作为明代四大传奇小说之一,《金瓶梅》与《三国演义》、《水浒传》和《西游记》相比,无疑是一个特殊的存在。

《金瓶梅》这部小说,放弃了人性中的善恶对立,写的是市井民生,讲的是人世百态,人物是平凡的,故事也是平凡的,但人物和故事高度的逼近了生活,和传奇色彩告别。

出轨、离婚、狗血人生……婚姻里的一地鸡毛,《金瓶梅》早在几百年前就说尽了

小说从西门庆一家,写到了西门庆居住的清河县里的好几户人家。

这里有大户的官家,还写了一些帮闲的应伯爵、花子虚为首的十兄弟,还有卖笑的妓女李桂姐、吴银儿、郑爱月,此外还有尼姑、道士、媒婆、工匠、商贩等等,多方描绘,相互联系,从西门庆一家,写遍了全县。

相较于伟人的哲思,平凡人的小心思和智慧,才能够给予我们更直接的启示。

看似老实的吴月娘,用最简单的智慧得以善终;

恶毒的潘金莲让人心存不忍,因为她保有一抹人性的亮色;

李瓶儿毫无提防之心,使得母子被害;

聪慧的庞春梅终成人上人,却因为性格的缺陷在最高处跌落;

渣男西门庆如何让自己的商业版图壮大又最终走向末路……

世事洞明皆学问,人情练达即文章。

事实上,中国人现代的精神面貌和几百年前,其实并没有翻天覆地的变化,虽然外在的物质生活有了很多改变,但是在待人接物、婚丧嫁娶、人情世故方面,没有与传统文化割断。

生活中,你是否也有过类似的苦恼?

原本热心服务,却把客户得罪了;

对同事好心帮忙,他反而不领情,还在背后说自己的坏话;

自己工作努力,领导却喜欢那个不干活的,自己反而原地踏步升迁无望……

我们现在经常喜欢谈论智商和情商,从某种意义来讲,智商可能更具有先天的优势,但情商不是,情商通过训练是可以改变的。

情商的直接表现就是人际交往,在不同的关系里有不同的内容,本质不过是一个最简单的事实:人情世故。

从这一点看,《金瓶梅》描写的社会现实,细腻而深刻,我们今天在生活和工作当中遇到的很多事儿,在《金瓶梅》当中,都可以找到一定的映照和呼应。

比如,如果我们用今天的眼光去看待西门庆,他无疑是一个成功的商人,他的企业也许会做得很成功,他会成为这个城市里有头有脸的大企业家,周围的人围绕着他,就如同形成了一个现代交际圈,从而构成一个光怪陆离的社会。

小说写这个社会,写这种集团,却不是赞扬,也不是批判,他非常巧妙的,用一种风趣幽默,来展示这种人情和世故。

表面上,这些故事写得很有趣,你会觉得好笑,但是你仔细去想,会觉得很可怕。

事情就是这样,人和人相处就是这样,人情世故就是这样,在某个环境下,人们需要的,不过是简简单单的生活。

3他潜心研究近20年

只为读懂《金瓶梅》

经典作品的伟大在于,每次品读,总能获得新的感悟。

对林遥来说,读《金瓶梅》20年,依然惊叹于它的无穷魅力。

作为非遗项目“京味评书”的传承人,林遥以其特有的方式,带着韵味解读经典,听他的讲解永远不会枯燥,也让无数初入社会的年轻人,从中学到了生活中必备的为人处世之道。

小林初入职场那年,由于不懂人情世故,听不懂领导同事的社交潜台词,被当成公司里的异类,很长一段时间都没有人缘,同事聚餐几乎从不邀请他一起参加。

那段时间,小林很苦恼,不知道自己错在哪里,大学室友听说了他的遭遇,就建议他听听林遥老师讲解的《金瓶梅》,既能舒缓心情,又可以从中得到不少感悟。

将信将疑中,小林去听了林遥讲解的《金瓶梅》,仅开篇就勾起了他的无穷兴趣,几节课听下来,他豁然开朗,用书中吴月娘处理人际问题的方式,成功解决了自己的人际交往难题,也从此成了林遥的“铁粉”。

在林遥看来,《金瓶梅》中的每个人物都并非善恶分明,他们大都很坏,有着人性中最赤裸的劣根性,却又各自有一套自己的原则和优点,因为复杂而更显真实。

比如《金瓶梅》中的西门庆和潘金莲的关系,就远比《水浒传》里复杂得多。

人们总是想当然地认为,潘金莲是西门庆最宠爱的小妾,占尽风头,生活一定是穿金戴银、要一得十、奢华无比。

其实不然,潘金莲作为一个女人,连一件像样的首饰都没有。

西门庆本质上是商人,一把算盘打得震天响,他花的每一文钱,都要有回报才行。

结交朋友、奉承上官,是一种投资。而妻妾娶到家,连人带陪嫁,成了自己的私产,在她们身上多花一文钱,都是浪费。

在这个充满铜臭气息的家庭里,女人的人格尊严,是要靠金钱来维持的。

相比嫡妻吴月娘,还有孟玉楼、李瓶儿等有钱的寡妇,以及青楼女子出身,攒了不少私房钱的李娇儿,潘金莲是西门家最穷的那一个。她的一切吃穿用度,都要仰仗于西门庆。

所以说,她为了生存,不得不拼尽全力去谋求西门庆的宠爱,为此不惜失去自尊,甚至伤害他人。

其实,潘金莲的“淫”是对西门庆的曲意逢迎,以便拉住丈夫;“妒”则是排拒其他女人,以保住自己与丈夫的紧密关系。

这是潘金莲在西门集团立足的底线。

由此看来,不论现代还是古代,经济独立都是女性独立的基础和底线,否则,单纯用爱维系的婚姻,主动权永远不会站在女性这边。

然而,即便是这样一个既“淫”且“妒”的角色,林遥还是看到了潘金莲身上唯一的亮色。

她有着自己做人的原则,争强好胜,却坚持在金钱面前保持自尊:“我没钱,但绝不偷鸡摸狗,藏藏掖掖,因私废公,哪怕让我掌管日用账目!”

林遥认为:

《金瓶梅》中数以百计的人物,几乎无人不信奉“拜金哲学”。

连权倾当朝的蔡太师、“天子门生”蔡状元,全都见钱眼开,捞钱的吃相相当难看。

唯独潘金莲,却在金钱面前保持着她的一点自尊,从这一点来看,这个女人有她过人的地方。

他曾说,读《金瓶梅》,每个人读到的都不一样。

对于身在职场的现代人,读《金瓶梅》,可以看透身边人的小心思,学会人情练达。

它不是教你如何作恶,而是教你如何与人沟通,如何懂得与被懂得,如何不稀里糊涂就伤害了别人,如何不被生活莫名其妙的伤害,如何能够在付出后公平的得到。

这一次,林遥带着对《金瓶梅》近20年的解读,把自己的积累整合成30节课程,以评书的口吻,深入浅出式的解读,将隐藏在“荒淫”背后的种种世情,掰开揉碎给你看。

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30节课

了解欲望背后的

人情世故,人性善恶

学会高情商处世技巧

掌握人际交往主动权

老师介绍

有人说,中国人必须学会看穿的人性,一部《金瓶梅》就说尽了。

少年时代,金瓶梅跳着看,只为搜寻风花雪月。

人到中年,金瓶梅就该细细品,探查荒淫背后的世情

名人大咖力荐

鲁迅:《金瓶梅》是世情书,那时候的小说,没有比它更好的了。

郑振铎:在《金瓶梅》里所反映的是一个真实的中国社会,这社会到了现在,似还不曾成为过去。

冯唐:《金瓶梅》写尽市井人情,建议中小企业主管精读。

高晓松:《金瓶梅》里写的才是真的生活,所以《金瓶梅》你要仔细看,尤其是它提炼出来的那些人,每一个人的这种复杂性,堪称伟大的文学。

评书演员的演绎形式

带给你不一样的听课体验

讲师林遥是非遗项目“京味评书”传承人,语言贴近原作,韵味十足,文字通俗易懂,生动形象,既有对原著内容的白话文表达,又有世情练达的解读。

课程大纲

你将获得

30节课

了解欲望背后的

人情世故,人性善恶

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出轨、离婚、狗血人生……婚姻里的一地鸡毛,《金瓶梅》早在几百年前就说尽了
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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 11:52 女性学院, 网课推荐 3855 0 条评论

你有看《青春有你2》吗?

很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈,将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。

身高167cm,体重45kg,腰围才51cm。

我酸了!

抬头看看舞台上的Lisa,再低头看看自己:

坐着胖!

平时站着只要收腹,还能让肚子看起来平坦一点,一旦坐下来,一圈圈赘肉根本藏不住,现在肚子上已经两三圈了;

穿衣胖!

别人都说阔腿裤可以显瘦,但你发现没,瘦的人穿阔腿裤是显瘦,而到了腰粗胯大腿粗的人身上,只会看起来更胖。

好看的衣服买不到,能穿的衣服却显胖,凄凉!遇到这些状况时,你真的不渴望瘦下来吗?

 

你也许尝试过改变:

每天去跑步,跑15分钟都已经累到想放弃了,可上网一查才知道:跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪,可杀了我吧!

还看过不少人还因为跑步姿势不对,体重下来了,可硬是跑成了难看的的肌肉腿,得不偿失。

还有美丽芭蕾,练过的都知道,强度真的很大,练完第二天全身都痛,又不了了之;

于是你告诉自己:既然练的不行,就在吃饭上下功夫吧!早餐喝牛奶,午餐吃草,晚餐不存在。

结果呢?饿到没心思工作,饭是吃少了,不知不觉却吃了不少零食。

难道就没有轻松点的减肥办法?

有的。

Lisa就在节目中就已经给出答案——“我每天都跳舞。”

跳舞能减肥,真的假的?

同样是女团出身的宋茜就是例子之一。

她刚在韩国出道那会儿,因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“,这不,因为日复一日练舞,才收获了这完美的身材。

也曾在采访中建议大家用跳舞来减肥

纵观娱乐圈,再想想你身边,有没有发现:会跳舞的女人不会胖。

你可千万别小看跳舞的减肥效果,作为一种有氧运动,跳舞60分钟最高可以消耗掉500-1000卡路里热量。

跳舞1小时相当于慢跑5km的,减肥效果是练瑜伽、练普拉提的3倍。

它带来的“后燃反应”,还能让你一直瘦。

简单来说,你今天只跳20分钟,接下来24小时,脂肪会一直燃烧。

就算是窝在沙发里玩手机,也能瘦!

正因为省事,快乐,容易坚持,跳舞已经成了不少女明星减肥保持身材的秘诀。

比如小S

她通过跳舞一个月甩掉10斤,还从抑郁中走出来,你看她现在又瘦又美,42岁的状态比20多岁还好!

台媒更是披露:小S迷上跳舞之后,体重一直维持在44.5kg。

还有马甲线女神袁姗姗,平时也会通过跳舞减肥及维持身材,瘦下来之后路人缘超好。

最近因为疫情原因没办法出门运动,她就跟妈妈在家一起跳舞。

不仅能一起瘦,还增进了家人之间的感情。

如果你最近打算减肥,也想穿上美美的吊带,露背,深V,超短裤,不妨试试跳舞。

我就认识一个人,他的学员单靠跳舞就在30天内瘦了14斤,到现在已经帮10w+人成功瘦身,他就是明星高级私教,Nike中国区金牌教练——张忠新。

小新老师

明星高级私教

Nike中国区金牌教练

央视健身舞节目特邀教练

帮助10万+人通过健身舞收获自信

1告别易胖体质

他只靠跳舞40天狂甩20斤

还帮妈妈减重20斤

他叫张忠新,朋友们都喜欢叫他小新。
看他现在这么瘦,又是明星的御用健身教练,你一定想不到他以前可是一个大胖子。
和很多人不同,他的胖,是从基因里带出来的。
爸爸,妈妈,姥姥,姥爷……小新家没有一个是瘦的。
为了对抗家族遗传的肥胖体质,小新斗争了很多年,直到大学时接触了健美操,才让他成功瘦下来。
那么多年的减肥经验,让他得出一个结论——减肥一定要快乐!不然真的坚持不下去,更别谈瘦下来了。
而唯一符合这个条件的,就只有跳舞了。
他跑步5分钟,就已经坚持不下去了,但跳舞,他却能不知不觉跳2小时。
音乐一响,跟着节奏,搭配自己研究的减脂动作,哼着歌,不经意间体重就下去了,形体也越来越好,连之前驼背圆肩的情况也慢慢消失了。
结果你也看到了,小新从一个180斤的胖小伙,直接瘦成男友身材,完全像换了个人一样。
接下来十几年,他也一直用跳舞来保持身材。
自己瘦已经很厉害了,他还带着妈妈一起跳,2个月就瘦了10斤。
瘦下来之后,小新妈妈像是年轻了十几岁。

2投身健身行业

竟变身抢手私教

好评率接近100%

从前,他总以为这辈子也就这样了,甚至想着,要不算了,该吃吃该喝喝,胖就胖吧。
可当他看到自己瘦下来后,精神自信,活力满满的样子真的很爽!
于是,他决定投身健身行业。
因为,这么棒的减肥方法,不分享出去真的太可惜了。

为了提升自己的专业性,他钻研了许多跟健身,营养学有关的书籍,还获得多项专业认证。

没想到,这一路走来像是开了挂一样。

因为教学风格幽默有趣易懂,加上专业性,他很快就成为了明星、企业家的高级私教,成了Nike中国区优秀教练。

正是因为在业界的专业度,他开的线下课,场场爆满,好评率100%。

名气传开之后,他被湖南卫视《天天向上》、旅游卫视《国民大健康》邀请分享他的健身舞。

还被央视邀请,为《健身动起来》《中国节拍》《一起来跳舞》等节目编创舞蹈。

他编创多个在抖音爆火的健身舞,比如《你笑起来真好看》,被某中学定为广播操,连明星李小璐也在学。

3他帮助10万+人

通过健身舞找回生活的自信

这些年来,小新老师通过线下课累计教会100000+人通过跳舞成功瘦身,对于他的学员来说,减肥的过程就像是玩游戏一样快乐。

踩着节拍就能在不知不觉减掉5-10斤,不仅身材好了,整个也神清气爽,更加开朗。

@欢欢(26岁,美术老师,减重15斤)

问题:腰间赘肉一层层、大象腿

抱着试试的心态,买了小新老师的课程,每天就跟着视频跳,没想到不爱运动的自己,竟然能坚持跳了1个多月。

轻轻松松瘦了14多斤,腰细了5cm,腿围细了3cm。

减肥前110斤,减肥后95斤▼

 

@苗姐(32岁,项目经理,减重27斤)

问题:手臂粗、虎背熊腰、驼背

长期奔波事业,疏忽了对身材的管理,经过朋友介绍,找到了小新老师。

跟着他跳了一天,就爱上了这项运动,一点也不枯燥,最重要的是,改善了我的圆肩驼背,原来的衣服从L,换成s了~

减肥前115斤,减肥后88斤▼

 

@王丽(45岁全职妈妈,减重14斤)

问题:中年肥胖臃肿、不自信

没想到,跳着跳着越来越自信了,这个年纪,也能找到年轻感觉!

松垮的身材,也变得紧致了很多。

减肥前118斤,减肥后104斤▼

在抖音上一炮而红之后,不少粉丝私信他,希望他能出一套燃脂舞蹈课。

一开始,他还犹豫了很久,因为实在没时间。

可他搜罗了全网几乎所有的减肥操之后才发现,市面上大部分课程要么太累坚持不下去,要么太轻松没有减肥效果。

既然别人做不好,那就自己上吧!

这一次,小新老师带着经过他和妈妈,还有10w+伙伴验证过的燃脂舞蹈课来了。

这套课程包含14种风格的燃脂舞蹈,从动作分解到整支舞蹈带练,超容易学会

每一个动作都能帮你最大程度地燃脂,就算你没跳过舞,也能轻松学会,然后快乐瘦,快速瘦!

14套有氧燃脂热舞,老师真人出镜带练

不放过每1个脂肪囤积死角

腰/臀/腿/臂/肩/背/腹

燃脂+塑形 同时进行

跟着跳20分钟,持续燃脂24小时

让你快乐瘦,躺着瘦

老师线下私教班学费10000元(课程可永久保存,随时回放)

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组合强化燃脂训练计划+3套抖音神曲加餐舞

告别枯燥难坚持的减肥法

跟小新老师踩着节拍,律动燃脂

瘦成你想要的样子

这套课能带给你什么?

识别下方二维码,将14种燃脂舞收入囊中
 
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课程的4大亮点

千万不要错过这门课

1、原创减脂热舞,越跳越上瘾,燃脂效果强

甩掉肥肉、塑造形体的同时,还能提高舞感,提高四肢协调性,随时可以跟着音乐律动,散发迷人的舞者气质。

同时,每天跳走压力和不开心,晚上睡得好。

根据舞蹈学习和瘦身塑形规律,设计合理的14天的课程内容,让你真正有效减脂,释放自信的自己自己。

2、超燃氛围,14首音乐,14种风格健身舞

老师根据14首风格不同的歌,进行14种风格的舞蹈编创,让你每天学跳不一样的舞,变瘦变美后,还能变身才艺达人。

3、居家私教陪练体验,跟练式教学,拒绝话多

把明星的私教请回家,带走一套可以永久反复学的超燃减脂热舞,老师没有过多废话,让你在恰当强度里高效减脂。

4、零舞蹈基础无压力,没有不会跳、跳不对

在14节课里,老师特意编排了简单易学但十分燃脂的动作,让不会跳舞的你,也能轻松学会,适男女老少,不限年龄。

这套课适合谁听?

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腰/臀/腿/臂/肩/背/腹

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推荐人 : 课程优选 2020-06-10 11:48 女性学院 31116 0 条评论
孙莉曾在微博上发文称:“不用坚持 只是享受 又学了一支新舞”

说这话的同时,她也晒出了自己跳舞的视频,视频可以看出,她很享受舞蹈。

网友纷纷评论称:“孙莉真的太美了!” “身材太好了!”

这已经不是孙莉第一次在镜头前跳舞了,在《向往的生活》里她也秀过自己的舞姿!

孙莉跳舞的风姿不减当年,既显端正又不失柔美,完全不像是43岁还生了三娃的妈妈!!

生完一个宝宝,许多宝妈都已经成了水桶腰,腿更是粗得没法看了,更别提生3胎···

可孙莉的状态一直令人称绝,天鹅颈、一字肩、小蛮腰......举手投足就气质尽显。

不得不说:舞蹈是女人受用一生的美图秀秀!就算40多岁,不靠美颜和滤镜也能把人一眼电倒!

其实,很多想要保持完美身材的女明星私下也很喜欢跳舞,我身边也有个朋友爱跳舞,还跳出了“京城热舞一姐”的名号。

她叫曹梦琳,认识的人都喜欢叫她卡路里老师。

从产后大妈,到40岁的少女身材

你的人生,掌握在自己手中

大家好,我是卡路里Calorie,朋友们都喜欢叫我“京城热舞一姐”

我从事健身行业已经有20多年了,我做过CCTV的特约嘉宾,也担任过阿迪达斯高级特约教练,还是健身平台keep的课程顾问、世界顶级运动品牌lululemon的代言人,在全网有着百万粉丝

但上面这些高大上的光环,都不是我最引以为傲的。

最让我自豪的是,我用自己独创的“音乐燃脂法”,成功帮1000000+名女性变瘦变美,改写人生。

因为常年坚持跳健身操,现在40岁的我,不仅身上一丝赘肉都没有,还有着让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线、锁骨、大平肩。

她们常常羡慕地说:“卡卡姐,你的年轻真是骨子里透出来的!”

但很多人不知道的是,我曾经也经历过一段灰暗时刻:

那时的我,刚生完宝宝,全身心投入家庭中,渐渐忽视了对美的追求,毫无活力,还带着中年妇女的油腻感

直到有一天,老公突然跟我说:“要不,你也去减减肥吧 !”

那一刻,我呆在那里傻眼了......
原来,就算是深爱自己的老公,对着充满赘肉的身体,也会有厌倦的一天。
而我自己却丝毫没有在意,真的太傻了!
于是,我发疯了一样去减肥,一股脑买了七八种当下最火的减肥操回家学。
练着练我就发现: 市面上的减肥操千千万万,但都有着各种各样的缺憾。
不够量:要么蜻蜓点水,跳了半天不出汗,根本没有效果;
不科学:很多操设计不合理,有些肌肉根本锻炼不到,甚至越连腿越粗;

难坚持枯燥乏味,做一会就坚持不下来了,更别说坚持十天半个月了......

如果只是随便挑一套减肥操来练,不仅浪费时间,又浪费精力。
更可怕的是,它会一点一点榨干你的“减肥热情”。
“不行,我一定要找到最简单、最容易的减肥操。” 我坚定地对自己说。

你和好身材

其实只差一个“3分钟燃脂操”

为了在减肥这个领域看得更远,我克服重重困难,去学习最顶尖、最前沿的知识, 考取了40多项国际证书。
这些年取得的证书▲
求思若渴的我,又前往美国纽约,去维秘健身房培训学习,将已有的健身和趣味性、女性特质相融合 。
为了取众多舞蹈健身之精华,我前往世界各地,拜大师学习普拉提、瑜伽、搏击......
终于有一天,我正在图书馆查阅参考文献,突然看到这样一句话:
欢快、有节奏感的音乐能够使人神经兴奋,在一定程度可以发挥出2-3倍的燃脂效果
那一刻,我被击中了!
音乐,才是我千辛万苦要寻找的“减肥神器”啊!
回到家中,我把自己关进屋子,用了整整10天去搜集音乐,并在实际教学中反复实验。
功夫不负有心人,经历了半年之久,我终于整理出了最适合大众的、燃脂效果最好的18首曲子
这些曲子,能最大化激发人的兴奋感,使燃脂效果增加200%!!
泰国风情:洗脑神曲《咖喱咖喱》,让你舞步轻盈,欢乐加倍;
异域舞曲:夹杂着加勒比海滩的微风,仿佛置身白沙椰林;
抖音神曲《你怎么这么好看》快节奏舞蹈,暴汗燃脂!
....

结合这些曲子,用我20多年的教学经验,设计编排出一套在家就能练的“3分钟音乐燃脂操”。
随时随地,没场地限制,在家里有2平米就够;

非常容易坚持,音乐动感,连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染;

步伐简单,再没节奏感、舞步基础的人都能学会;

高效燃脂,结合多种动作,全身运动,连续练习3-5首3分钟曲目,就能达到跑步30分钟所消耗的热量。

节拍感十足、鼓点超强,再加上燃脂操的舞步简单好跟随,就算再没有节奏感、四肢不协调的小白也能毫无压力!
跳完之后满头大汗、身心超级舒畅!
很多人都惊讶地说:万万没想到,减肥竟然还能让人如此“上瘾”!跟着跳完心情超好!
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3分钟瘦身操:暴汗排毒,狂甩脂肪,燃烧卡路里,让你每一秒加倍瘦!
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后来,带着这套操,我登上了CCTV的《黄金100秒》节目,还到各大专业论坛做讲座,并举办了几十场大型瘦身操活动.....
历时2年的精心打磨,经过全国超过100多万人的学习和验证,我也更加坚信:
减肥,真的有捷径!
而音乐+运动,就是最快的一条!

我帮73岁母亲减重30斤

减肥,真的不用靠“拼命”!

仿佛具有一种神奇的魔力。
只要音乐一响,不管是男女老少,都能在我的带动下,立马“燃”起来。
当然,我73岁的妈妈也包括在内。
现在每天清晨起床后、看电视久了、吃饭后2小时......随时随地,我们母女俩都能在家“原地燃脂”,做瑜伽、练音乐操。
最重要的是,完成一个曲子的锻炼只用3分钟,根本不需要咬牙坚持,轻轻松松就完成了热量消耗。
不节食、不跑步,母亲开开心心地跟着我跳了2个月,再加上合理控制饮食,竟然瘦了整整30斤!
腰也细了,身体也轻盈了很多,高血脂高血压等疾病也都回归正常,连精神面貌也跟着变好了。73岁的妈妈,依然柔韧性十足▲
如今的妈妈,没事就拉着我去逛街买衣服,变得越来越“臭美”了。
看着母亲开心的像个小孩,我感叹到:果然,瘦下来的人生,风景都会不一样!
不光是妈妈,在我自己独创的“3分钟燃脂操”锻炼中成功瘦身的,还有很多名学员。
其中不乏宝妈、办公室久坐人群、中大龄男女、全职太太......
他们都说:自从跟着卡卡跳操后,每天都充满了活力,肥肉悄悄消失了。更重要的是,每块肉都长在了对的地方。
这是他们经历过最快乐、最科学、最上瘾的减肥方式!
@学员菲菲  从小胖到大
半年瘦50斤,完成女神逆袭
S型曲线、马甲线、蜜桃臀出现
@学员易千  29岁宝妈
从127斤到109斤 2月瘦18斤!
摆脱易胖体质 重现少女感
@学员天天  32岁老师
疯狂甩肉46斤
“油腻大叔”变身肌肉帅小伙
你看,只要掌握对了方法,拥有好身材,其实一点都不苦。
他们都可以做到,更何况是你
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在这个看脸的时代,身材,才是女人最贵的衣服!
如果你已经厌倦了市面上枯燥、单一、耗时的减肥方法,那么卡路里老师这套“3分钟燃脂操“,无疑是你的减肥救星!
听到音乐就会被感染,跳完一首还想接着下一首!
想让减肥不再枯燥乏味
想舒缓压力,身心愉悦?
希望碎片时间练习也能轻松掉秤?
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练就前凸后翘的完美身材
每天只要3分钟
国际超模私教亲授
想从头曲线美到脚?
想瘦出小蛮腰、蜜桃臀、细长腿?
想一次瘦下永不复胖?
选择卡路里老师的“3分钟瘦身操
可帮你全部实现
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推荐人 : 课程优选 2020-06-03 22:33 网课推荐, 金融理财 16248 0 条评论

成年人的生活里,没有容易二字

越努力越贫穷
多少人正在被死工资拖垮

前段时间看了这样一个新闻,一位西装革履,满脸通红的男子躺在了南京地铁站的地上。

工作人员怕他身体不适,前来问询。他满身酒气,含糊不清却很有礼貌地说:“我老婆会来接我哒,对不起,打扰你们了~”

工作人员边安慰他,边扶他坐起来:“理解你陪客户,生活不容易。”

他只是摇头:“没办法,真的没办法。”

他是一个销售,没人知道这是他第几次酩酊大醉,没人知道他在酒桌上说了多少好话,受了多少委屈。

但可以确定的是,他这么拼命的工作,是为了挣钱,为了生活。

因为成年人的生活里,没有容易二字,只有不断上涨的用钱压力:

物价越来越高,生活开销越来越大;

孩子要上学,教育成本越来越高;

父母逐渐年迈,营养品、看病,要花钱的地方越来越多;

……

 

18节信用管理变现课:掌握信用卡的赚钱逻辑,把你的信用变成钱!

很多人说,中年以后,时常会觉得孤独,因为一睁开眼,周围都是要依靠自己的人

但如果没有好的经济条件,连让人依靠的底气都没有

所以,为了能够撑起一个家,我们拼了命的努力工作,却还是发现自己越努力越贫穷

为什么会这样?

因为很多人都只有一份死工资。

就算月薪8000,房贷、生活开销、孩子的补习班加起来就没了,根本攒不下钱,也经不住事。

股神巴菲特曾说过:“一生能够积累多少财富,不取决于你能够赚多少钱,而取决于你如何投资理财,如何用钱生钱。”

没意识到这一点,你只能陷入了“工作-花钱-焦虑”的被动人生。

你借钱欠了一屁股债

他却通过借钱实现财富自由

我表哥表嫂一直是家族里的模范夫妇,感情和睦,工作稳定,还有一个可爱的女儿,不知道多少人羡慕。

直到前年表嫂生了二胎,大女儿又升了小学三年级,经济压力急剧上升。

表嫂常常打电话跟我哭诉:“老二的奶粉钱,老大的教育费,还有房贷,加起来实在太多了,工资根本不够用,存款也快被我们掏空了……”

更意外的是,去年舅舅突生重病进了医院,手术费住院费又是一大笔钱,表哥表嫂没办法只能刷了信用卡,后来就陷入了拆东墙补西墙的负债状态。

那段时间,两人省吃俭用,平时连一件新衣服都不敢买,却还是常常觉得钱不够用。

同样是刷信用卡,却有人30岁就已经买了16套房、通过信用卡拿到200万创业资金,家庭美满,早早做到了不靠工资生活

但他却说,自己并没有什么特别,只不过是掌握了一种免费从银行借钱的能力。

这个能力,比苦哈哈地攒钱重要10000倍!

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18节信用管理变现课:掌握信用卡的赚钱逻辑,把你的信用变成钱!
18节信用管理变现课:掌握信用卡的赚钱逻辑,把你的信用变成钱!
会用信用卡的人生
到底有多爽?
2013年,裴哥在北京买下了第一套房,没用家人一分钱。

那年,他才25岁。

其实,当时他的月薪只有3000块。按照这样的收入,想要在北京拿出一套房子的首付,几乎是不可能的。

但是裴哥真的做到了。

如果你以为,裴哥玩卡也就只能到这个水平,那你就太小看他了。

回顾裴哥过去10年的玩卡经历,才真的令人惊艳。

21岁,还在读大学时就办了人生中第一张信用卡。利用信用卡积分,大四就免费出国玩了一圈。

23岁,在北京买下了自己的第一套房。

28岁,纯靠信用卡,裴哥已经在一线城市拥有3套房。

29岁,裴哥用信用卡赚的钱,远超自己当年工资。

30岁,裴哥已经总结出一套玩转信用卡的方法,帮助10万+学员正确使用信用卡。

会用信用卡的裴哥,人生就是那么精彩,简直如开外挂!

讲真,这样一个玩卡大神,我真的太想让你认识他了。

所以下面的内容,就来自他的自述:

大家好,我是裴哥。

很多人都觉得,我年纪轻轻就有房有车,一定是富二代。

并不是!

相反,我出生在一个非常平凡的家庭,我爸也不是李刚。

从小到大,父母能够给予我的,只是让我能有衣穿、有学上。除此之外,我甚至都没有得到过一件像样的玩具。

上大学之后,懂事的我,再也没向父母伸手要过钱,大学学费全靠自己赚。

钱不够,就等到食堂快要关门再去打饭,这样只选一个最便宜的菜就能吃饱。

需要花钱的集体活动,我总是找到借口不去参加。

遇到心仪的女生,我也不敢主动去说一句话。

原本以为,我的生活就会一直这样下去了。

直到大三那年,我好朋友的父亲突发心脏病住院,看着他每天忧心的样子,我突然意识到:

如果我的家人突然生病,我能拿出救命钱吗?不能!

在这个时代,一场大病随时都能摧毁一个家庭。

是啊,穷人越来越穷,就是因为缺少抵御风险的资本,和逆袭的本金!

我开始思考:有没有一种安全又便捷的方式,能够搞到逆袭本金?

一次偶然的机会,我听说有人利用信用卡,赚了不少钱。

感觉自己找到了捷径,我立马跑去银行办卡。可是接连跑了几家银行,都被拒!

不甘心就此止步,我开始泡论坛,潜心研究别人的经验,才发现原来低起点的人,可以通过一些方法,去申请一张大额信用卡。

学历状况:没有文凭,可以写大专,因为大专以下学历,银行一般不会去查。

作情况:职级方面可以优化,比如新媒体运营专员,可以直接写新媒体运营。

居住时间:一定要大于工作年限,可以写在这个城市的累计居住时间。

收入方面:可以加上社保、福利、津贴、奖金等,写税前收入。

……

这么试下来,不到半个月我就收到了自己的第一张信用卡。

学会用信用卡之后,我发现它带给我的好处,超乎我的想象

居然能用信用卡积分兑换机票、免费住酒店……就这样靠着信用卡,我在毕业前就实现了我梦寐以求的出国之旅。

毕业后,好不容易找了份工作,可月薪只有3000块,累死累活,每个月的工资除去房租和生活开支,所剩无几。

再怎么努力工作,银行卡里的余额依旧不堪入目。想要买一个心仪已久的手办还要犹豫很久。

单纯靠出卖体力、脑力和时间赚钱,什么时候按照自己的意愿自由生活呢?

即使年薪20万,不吃不喝赚100万也要5年时间,再除去生活开支,耗时更长,更何况很多人还达不到这个薪资水平。

我想到了用信用卡赚钱。

我在网上找了可以提取信用卡额度的卖家,结果额度刷掉了,钱也被骗了。

这次被骗的经历,让我真正想明白了,玩的好才是卡神,玩不好就是卡奴。

于是,我又开始研究各大银行官网、信用卡平台,还加入了十几家银行信用卡专员社群,得到了很多一手信息。

申卡时机:月底、年底,或推出新卡种时,申卡更容易大大额

刷卡方法:想提额,不要刷医院、学校……

还款技巧、提额时机……这些都有讲究!

我找到了一条安全、高效地玩转信用卡的路径:

我开始不单单用信用卡购物,也开始学习用信用卡赚钱;

尝试了各种方法,让手中的信用卡快速提额;

学会系统地管理多张信用卡,从不逾期;

……

工作3年,我终于在北京买下了第一套房子。

搬家的时候,我由衷地感慨,信用卡真的是迅速完成财富积累的助推器。

玩卡的时间长了,接触到玩卡的朋友也越来越多,我更加确定:

真正逆袭的人,始终在寻找快速积累财富的方法。

于是,我想把自己这套利用信用卡快速拥有200万逆袭本金的方法,告诉更多像我一样渴望改变的人

学会使用信用卡,人生会有什么不同?

我想可能是:

购物:不用再盯着价签等待打折

买房:不用再担心首付

旅行:不用再天天研究穷游攻略

结婚:不用再因为存款不够而犹豫

……
更重要的是,信用卡能帮助普通人赚钱的速度:
跟上房价上涨的速度!

赶上父母老去的速度!!

追上女神嫁人的速度!!!

……

任何时候,学会一套正确玩卡的技巧,你就能轻松搞定30万储备金,应对大多数需要大笔金额的情况。

为了帮助更多人,通过正确的玩卡,更快的完成人生进阶。裴哥首次公开自己的独家玩卡技巧,带来这堂人人都用得上的《18节信用管理变现课》。

帮你正确玩卡,早日走上人生巅峰。

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教你拥有逆袭资本!

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全方位教你

玩赚信用卡全链条

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1、征信:打造价值千万的信用体系

2、申卡:摸清银行脉络,申卡不被拒的秘笈

3、养卡:避开信用卡使用雷区,省钱赚钱不掉坑

4、提额:卡额暴涨50万的实战攻略

5、玩卡:用信用卡投资理财,让钱为你生钱

6、变现:一步拿到百万流动资金,普通人也能买车买车

从专业角度解析信用政策

从实战角度带你玩赚信用卡

实战专家信用变现的经验传授

教你正确用卡、少走弯路

助你轻松赚钱、收入倍增

买车买房创业都用得到

 

不要再傻傻的刷卡背负一身债

反过来通过刷卡让自己少奋斗10年

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